DHA對孕期和哺乳期及嬰幼兒的重要作用

DHA， 即二十二碳六烯酸， 又稱“腦黃金”、“聰明因數”， 是一種omega-3長鏈多不飽和脂肪酸。 omega-3是必須脂肪酸， 人體無法自身合成， 只有通過膳食補充才能獲得， 是對人體機能具有重要作用的脂肪酸。

大腦：約占omega-3脂肪酸的97%；

視網膜：約占omega-3脂肪酸的93%；

心臟：重要組成部分；

母乳：天然存在。

胎兒所需的DHA必須透過胎盤由母體供給。 而懷孕及哺乳期間， 母體內DHA迅速降低， 顯示懷孕期間需要補充DHA。 並有大量實驗研究證明， DHA在懷孕和哺乳期對孕婦和胎兒都是十分重要的：

1、促進胎兒腦細胞、視網膜發育及心理運動技能發育（比如手眼協調能力）；

2、能延長具有早產風險的婦女妊娠期；

3、能幫助減少產後抑鬱症的發生機率。

實驗證明：孕期和哺乳期補充充足的DHA， 很可能顯著提高母乳餵養的嬰兒在其18歲之前的認知能力。

大腦的主要發育期是在妊娠中的三個月及出生後前兩年， 嬰幼兒需要大量的DHA滿足腦部發育所需。 但是， 嬰幼兒在發育過程中自身不能有效進行DHA的轉化， 出生後若不能更多獲取DHA， 那麼血液中的DHA的含量會極低。 因此， 嬰幼兒期間的DHA攝入就顯得尤為重要：

1.促進嬰幼兒的大腦和視力發育。

2.研究顯示：嬰幼兒期補充DHA能減低成人以後患心血管疾病的幾率。

3.對於早產兒、雙胞胎或多胞胎， DHA可以使寶寶身長、體重及頭圍達到正常水準，

有資料顯示， 通過膳食攝入DHA是最可靠的辦法， 但五歲之前的兒童每日攝入的DHA為30-50毫克， 這一水準不到成長所需的DHA的量。 這是因為DHA主要的膳食來源是含脂肪的魚和臟器， 而這些並不是兒童的首選食物， 所以， 直接補充DHA就顯得十分重要：無論是嬰兒還是成年人， 攝入足量的DHA， 對人一生都是受益的。