DHA是什麼?
DHA,學名二十二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外,更重要的是對大腦細胞有著極其重要的作用.它占了人腦脂肪的10%,對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利.
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人體維持各種組織的正常功能,必須保證有充足的各種脂肪酸,如果缺乏它們可引發一系列症狀,包括生長發育遲緩、皮膚異常鱗屑、智力障礙等.英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘,他們的研究結果表明：DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一.DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要.DHA作為一種必需脂肪酸,其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著.人群流行病學研究發現,體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高.
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在我們國家07年膳食指南的時候也是這樣說,比如說懷孕以後,我們建議她多吃一些水產品,建議一個星期一到兩次,不單獨說一個星期多少魚、多少蝦,所有的水產品都算.
還有一些研究,針對早產兒的小孩,嬰幼兒的體內確實比成熟兒的DHA檢測到的水準是偏低的.所以有一些建議,這個孕婦真的註定會早產.比如說一些宮頸口鬆馳的孕婦,到某些孕周就要生出來.比如說雙胎,都會比一般的孩子會早出生一段時間.或者是有習慣性的早產、流產的孕婦,我們適當的稍微補充一點.但是咱們現在因為沒有一個推薦量,你這個DHA需要補充多少.現在基本上認為每天200毫克左右,應該對身體不會有傷害.
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現在我們自己的產品很少.基本上最早的是一些孕婦奶粉開始添加.但是添加到裡面稍微有一點味道,孕婦不太好接受.所以後來出現一些膠囊的產品.基本上以進口的為主,國產的這種比較少.自己還要看,或者你去給你的醫生看一下,一個是劑量上,太多了一定也浪費,它就是一種脂肪,沒有什麼可神秘的.其他的,我們都沒有太好的建議.我們在醫院,暫時還沒有這類處方.
