養生之道網導讀：
DHA營養素對寶寶視力的作用有哪些？寶寶眼睛擁有一副好視力是每個家長的心願。 那麼DHA營養素對寶寶視力的作用到底有哪些， 現在小編就把知道的經驗全告訴你。
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一、DHA營養素對寶寶視力的作用
多年來， DHA這個占視網膜50％的營養素對於促進視覺發育的重要性， 已經被全球科學家們所認同， 也獲得越來越多父母的關注；然而最新科研發現：DHA並非隨意補充即有效， 只有補充達到足量、足夠時長條件下， 才能有效促進視覺發育， 甚至能使嬰幼兒視力多看1.5行！
在進入大腦的資訊中， 視覺占83％。 雖然大腦皮層中的神經細胞在胎兒期已基本完成， 但是這些神經細胞需要聯結起來， 形成腦內網路， 才能完成資訊傳遞。 接收外界刺激的訊號越多， 腦內“互聯網”就更發達。 發達的大腦網路與視敏度（即視覺器官辯認外界物體的敏銳程度）的良好發育不可分割。
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充足的營養， 是視力、智力得以良好發育的前提。 尤其是出生後的第一年， 是嬰幼兒視覺功能發育的關鍵期。
雖然補充DHA可以促進視覺發育， 但並非隨意補充DHA都有效。 專家研究分別從兩個方面證實：它的有效性與補充的DHA水準及持續補充的時間密切相關。
專家實驗過程：補充時間0－12個月0－12個月；攝入DHA的水準高含量（17毫克/100千卡DHA（相當於0.36％， 以脂肪％計算）；低含量（0.12％的DHA， 以脂肪％計算）。
實驗結果視敏度顯著提高：在52周齡時對比沒有添加DHA的同年齡的寶寶， 相當於在標準視力表上看多1.5行！DHA的含量與視敏度的增加無關。
綜合兩個研究可以發現：當DHA的含量達到17毫克/100千卡時，
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與DHA的持續補充時間有關
美國專家研究：
補充時間0－36周0－52周；攝入DHA的水準高含量（17毫克/100千卡DHA（相當於0.36％， 以脂肪％計算））。
實驗結果在52周齡時， 對比沒有添加DHA的同年齡的寶寶， 相當於在標準視力表上看多1行；在52周齡時， 對比沒有添加DHA的同年齡的寶寶， 同年齡的寶寶， 相當於在標準視力表上看多1.5行！
以上研究證實：DHA的補充時長， 視敏度明顯提升得更高。 因此， 無論用母乳或含科學驗證水準的配方奶粉喂哺， 都應該從出生開始， 持續至少12個月。
從上面資料可見， 在出生後第一年持續補充達科學驗證水準的DHA，
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除了在恰當的時期補充科學驗證水準的DHA， 對嬰幼兒進行視覺啟智遊戲訓練， 也能有效説明視覺發育。 如：6-12個月是視敏度發展的關鍵期， 可以通過顏色鮮豔的圖案刺激， 加速腦部視覺區的成長， 讓孩子察覺邊緣、對比的視覺基本能力增強， 有助啟發高層次的認知發展；1-3歲是立體空間感的黃金時期， 可以讓孩子玩積木和鑲嵌式玩具， 開發孩子的手眼協調能力。
二、如何保護寶寶眼睛視力
寶寶出生後1個月左右， 聽覺就基本完全發育成熟了， 但視覺卻需要較長時間來慢慢發展， 寶寶出生後6～8個月左右， 才能基本上和大人看得一樣清楚。
0-12個月寶寶視力發育里程：
剛出生時， 寶寶能夠聚焦看清楚的距離只有20～38釐米，
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1個月：
剛出生的寶寶不知道怎樣配合使用雙眼， 所以， 這時候他的兩隻眼睛可能會無目的地亂轉， 有時候還可能會對眼。 到1個月左右， 寶寶就能持續地聚焦雙眼， 追蹤移動的物體了。 在寶寶探索這種新能力時， 一個從面前掠過的撥浪鼓， 就能讓他看得目不轉睛。 這時候， 寶寶可能還喜歡和你玩對視的遊戲：你把臉湊在寶寶跟前， 慢慢地從一邊移向另一邊， 保持和寶寶眼神對視， 他會玩得很高興。
2個月：
寶寶一出生就能看到顏色，但他很難分辨像紅色和橙色這樣相近的色調，所以寶寶比較喜歡黑白分明或對比明顯的圖案。在此後的幾個月裡，寶寶的大腦會不斷學習分辨顏色，因此，他可能會開始表現出更偏愛鮮豔的基本顏色（也叫基色、原色，指紅、黃、藍三色）和更細緻複雜的圖案。你可以多給他看圖畫、照片、圖書和玩具，以鼓勵寶寶這種進步。在接下來的兩三個月裡，寶寶還會繼續完善用目光追蹤物體的能力。
4個月：
寶寶開始發展深度視覺（深度知覺）了。在此之前，確定物體的位置、大小和形狀，然後再從大腦得到指令、伸出手去抓東西的過程，對寶寶來說，還有難度。到4個月左右時，寶寶發展了抓東西的運動能力，大腦神經線路也成熟到可以協調完成抓取的動作了。你可以給寶寶一些類似撥浪鼓這樣容易抓住的玩具，否則，寶寶就會隨手去抓你的頭髮、眼鏡、耳環等容易夠到的東西，幫助寶寶練習這個動作。
5個月：
寶寶定位很小的物體和用目光追蹤移動物體的能力更強了。他甚至能只看到一部分就認出整個物品來了。這說明寶寶開始理解物體恒存性，知道即使暫時看不到，這些東西也一直存在著，所以，他現在很喜歡玩“躲貓貓”遊戲。這時候，寶寶很可能可以分辨色彩相近的鮮豔顏色，也開始辨認差別更微細的色彩了。
6個月：
這時候，寶寶視覺的清晰度和深度已經基本上和大人的一樣了，而在此之前，最多也只有0.5。雖然寶寶現在的注意力更多的還是集中在靠近他的物體上，但他的視力已經足以辨認房間另一邊的人和物體了。這時候，寶寶眼睛的顏色很可能也基本固定了，不過，也許以後還會有細微的變化。
寶寶護眼5大行動：
1、行動1 0～6歲·健康基礎
寶寶出生後到幼兒期間，眼睛及視覺是以漸進的方式持續發育的，通常寶寶的視力到6歲才能達到成人的水準。6歲前的許多眼睛疾病，都是可以矯正並恢復到原來的狀態，因此在寶寶0～6歲的階段，應該多注意寶寶眼睛的發展狀態。
2、視力好·學習佳
人的大腦在出生的第一年裡可以成長到80%，特別是前6個月，眼睛快速發育，視覺也快速發展。寶寶的學習非常依賴感官，所以當寶寶憑藉視覺建立物體、空間的概念後，才能進一步發展抽象概念。而視覺發展不佳，除了影響學習效果外，也會讓寶寶沒有安全感。
3、 避免藍光·降低病變
藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一，因為它是一種肉眼無法分辨的光譜。暴露于過度的藍光下會使眼睛受傷害，特別是會引起黃斑部病變。很多人都知道紫外線會損害眼睛，但紫外線傷害的只有角膜和水晶體，因為紫外線不能穿透這兩者進行深入的危害，但藍光卻能夠穿透水晶體，直達黃斑部。
4、年紀越小·越要護眼
由於初生嬰兒與幼兒的水晶體是完全透明的，藍光穿透水晶體到達視網膜的比例比較高，所以初生嬰兒與幼兒的眼睛最易受到藍光的傷害。但隨著年齡增長，水晶體會逐漸變黃，而黃色可以阻隔和過濾藍光，因此相較于成人來說，嬰幼兒眼睛受到藍光穿透水晶體而到達視網膜的比例，較成人高出4倍之多。
總之，合理把握足量、足夠時長的DHA補充，有助於讓孩子視力看多1.5行，同時我們家長也要做好寶寶護眼行動，給寶寶一雙明亮健康的眼睛。
他會玩得很高興。2個月：
寶寶一出生就能看到顏色，但他很難分辨像紅色和橙色這樣相近的色調，所以寶寶比較喜歡黑白分明或對比明顯的圖案。在此後的幾個月裡，寶寶的大腦會不斷學習分辨顏色，因此，他可能會開始表現出更偏愛鮮豔的基本顏色（也叫基色、原色，指紅、黃、藍三色）和更細緻複雜的圖案。你可以多給他看圖畫、照片、圖書和玩具，以鼓勵寶寶這種進步。在接下來的兩三個月裡，寶寶還會繼續完善用目光追蹤物體的能力。
4個月：
寶寶開始發展深度視覺（深度知覺）了。在此之前，確定物體的位置、大小和形狀，然後再從大腦得到指令、伸出手去抓東西的過程，對寶寶來說，還有難度。到4個月左右時，寶寶發展了抓東西的運動能力，大腦神經線路也成熟到可以協調完成抓取的動作了。你可以給寶寶一些類似撥浪鼓這樣容易抓住的玩具，否則，寶寶就會隨手去抓你的頭髮、眼鏡、耳環等容易夠到的東西，幫助寶寶練習這個動作。
5個月：
寶寶定位很小的物體和用目光追蹤移動物體的能力更強了。他甚至能只看到一部分就認出整個物品來了。這說明寶寶開始理解物體恒存性，知道即使暫時看不到，這些東西也一直存在著，所以，他現在很喜歡玩“躲貓貓”遊戲。這時候，寶寶很可能可以分辨色彩相近的鮮豔顏色，也開始辨認差別更微細的色彩了。
6個月：
這時候，寶寶視覺的清晰度和深度已經基本上和大人的一樣了，而在此之前，最多也只有0.5。雖然寶寶現在的注意力更多的還是集中在靠近他的物體上，但他的視力已經足以辨認房間另一邊的人和物體了。這時候，寶寶眼睛的顏色很可能也基本固定了，不過，也許以後還會有細微的變化。
寶寶護眼5大行動：
1、行動1 0～6歲·健康基礎
寶寶出生後到幼兒期間，眼睛及視覺是以漸進的方式持續發育的，通常寶寶的視力到6歲才能達到成人的水準。6歲前的許多眼睛疾病，都是可以矯正並恢復到原來的狀態，因此在寶寶0～6歲的階段，應該多注意寶寶眼睛的發展狀態。
2、視力好·學習佳
人的大腦在出生的第一年裡可以成長到80%，特別是前6個月，眼睛快速發育，視覺也快速發展。寶寶的學習非常依賴感官，所以當寶寶憑藉視覺建立物體、空間的概念後，才能進一步發展抽象概念。而視覺發展不佳，除了影響學習效果外，也會讓寶寶沒有安全感。
3、 避免藍光·降低病變
藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一，因為它是一種肉眼無法分辨的光譜。暴露于過度的藍光下會使眼睛受傷害，特別是會引起黃斑部病變。很多人都知道紫外線會損害眼睛，但紫外線傷害的只有角膜和水晶體，因為紫外線不能穿透這兩者進行深入的危害，但藍光卻能夠穿透水晶體，直達黃斑部。
4、年紀越小·越要護眼
由於初生嬰兒與幼兒的水晶體是完全透明的，藍光穿透水晶體到達視網膜的比例比較高，所以初生嬰兒與幼兒的眼睛最易受到藍光的傷害。但隨著年齡增長，水晶體會逐漸變黃，而黃色可以阻隔和過濾藍光，因此相較于成人來說，嬰幼兒眼睛受到藍光穿透水晶體而到達視網膜的比例，較成人高出4倍之多。
總之，合理把握足量、足夠時長的DHA補充，有助於讓孩子視力看多1.5行，同時我們家長也要做好寶寶護眼行動，給寶寶一雙明亮健康的眼睛。