准媽媽懷孕期間前三個月，
身體不僅出現嗜睡、貧血等不良身體症狀，
“孕吐”更會讓准媽媽們受盡折磨。
健康專家教大家DIY新鮮又有效的果汁來巧妙應對懷孕嘔吐。
以下有五種 “准媽媽愛心果汁”的製作方法介紹給准媽媽們：
一 柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，
能止咳、解痰、抗病菌，
還有除腸胃中惡氣、治療准媽媽食欲不振、口味淡的功效；柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分，
尤其是維生素C的含量最高，
柳丁有生津止渴、消食開胃的功效，
Advertisiment
二 番茄木瓜蜜汁
材料： 番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1
功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，
酸甜可口，
有美容健身之效。
吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，
還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，
能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A元，
在人體內轉化為維生素A，
可有效的防止孕期鈣的流失。
同時含有的酶類，
可以促進准媽媽妊娠期的代謝平衡。
三 愛心混合果汁
材料： 蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6
功效：獼猴桃果實鮮美，
風味獨特，
酸甜適口，
營養豐富。
有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
Advertisiment
四 雪梨火龍果汁
材料：雪梨、火龍果比例： 12 ： 1
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析， 其果肉裡的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。
五 檸檬蘋果汁
材料：檸檬、蘋果比例： 1 ： 10
功效：檸檬有健脾消食之效，
有益於孕媽安胎助孕，
故檸檬有“宜母子”之稱。
檸檬甜酸爽口，
可增進食欲，
促進消化，
可以緩解孕吐，
補充鹼性物質及鉀和維生素，
同時可以有效的防止孕期水腫。
蘋果富含纖維素、有機酸，
