DIY祛痘面膜展現蛋白絲滑肌

冬季的到來， 讓人新陳代謝變慢， 再加上氣溫降低給面部帶來的衝擊， 做好護膚工作更是絲毫不能鬆懈。 身體內部的分泌和新陳代謝是決定我們肌膚好壞的重要因素， 如果一個不小心， 讓我們的皮膚患上一些小小的皮膚症狀， 也不要著急。 下面我們就來看看到底怎麼解決皮膚所帶來的一系列問題吧！

What？什麼是濕疹， 痘痘和粉刺？

濕疹：是皮膚的表層炎症， 可發生在任何部位， 常見於面部、耳後、四肢關節位， 屬於過敏性皮膚病， 以皮疹多樣性對稱分佈， 患者伴隨著劇烈瘙癢反復發作， 且有溢出傾向。

痘痘：主要是皮脂分泌過多， 毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖二形成。 多發生於青少年， 在青春期往後往往會自然減輕或痊癒。

粉刺：是一種常見的毛囊皮脂腺炎症性皮膚病， 多發於顏面部， 呈密密麻麻的小白顆粒狀態。

PartA 濕疹的中醫調理方法

中醫相信濕疹與脾胃及肝有關， 著重於調理個人體質以治療濕疹， 主要原則是「寒者熱之， 熱者寒之；濕者袪之， 燥者潤之；虛者補之」。 除了飲用中藥調理外， 還會用外用藥物、針灸及食療等一同輔助。

1.自然療法慢治濕疹

西藥有很大的副作用， 經研究後發現， 明間有多種不需用藥的方法（統稱為“自然療法”）， 聲稱能治癒濕疹。 但需注意的是， 當使用過量固醇治療， 戒藥後會有持續一段“類固醇反彈期”，

期間炎症會發得更嚴重。 而除了西醫外， 所有療法亦講求“先爆發， 後調理”， 要有心理準備接受以年計的長時間炎症復發期， 後期才會慢慢好轉。

2.進食營養補充品

明間有不少營養補充品聲稱可以改善濕疹等皮膚炎症， 其中較多人選用的有冬蟲夏草、椰子油等， 都能補充患者身體內缺少的營養， 長期服用有效改善過敏體質。 此類補充食品必須長期服用三個月以上才可漸見效果， 可當成自然療法的其中一項。

3.提升睡眠品質

濕疹患者于晚上通常騷癢不堪以至難以入睡， 為了提升睡眠質素， 可以嘗試來自日本的負電位遠紅外線溫療墊。 溫療墊的遠紅外線溫療能令體內溫度提升， 使細胞活躍從而提高免疫能力，

加上負電位電療功能， 可以中和人體細胞正電荷， 使身體恢復弱鹼性的健康狀態， 同時改善睡眠質素、緩解痛症、有效預防心腦血管疾病、中風和各種慢性疾病。

苦瓜面膜

使用材料：苦瓜一個， 燕麥粉10克

製作方法：將苦瓜搗碎， 苦瓜汁飲服， 苦瓜渣加入一湯匙燕麥粉調勻。

使用方法：塗抹於面部， 20分鐘後洗淨， 每週2次。

專家解析：苦瓜具有清熱解毒的功效， 且維生素C含量較高， 對治療暗瘡有一定的功效， 而且還能清潔肌膚。

PartB 痘痘的自我治療

1.最有效蒸汽蒸臉：蒸汽可以起到疏通毛孔， 抑制皮脂分泌的作用；

2.最簡單冷熱療法：先用熱水洗臉， 然後再用冷水再洗一次；

3.最生活黃瓜面膜：收斂皮膚， 令皮膚光滑細膩。

綠豆面膜

使用材料：綠豆粉100克， 溫水50ml

製作方法：將綠豆粉與溫水調成糊狀即可。

使用方法：每晚睡前清潔完面部後， 將綠豆免費敷於面部， 20分鐘後洗淨。

專家解析：綠豆具有清熱解毒， 消除油脂的功效， 還能有效的防止暗瘡生長。

PartC 粉刺的健康護理

DIY果皮鮮奶液

使用材料：蘋果皮30克， 鮮奶50毫升

製作方法：把蘋果皮和鮮奶一起煮沸， 濾除混合液趁熱薰蒸面部。

使用方法：每週2~3次， 蒸完後再塗抹護膚品。

專家解析：該方法適用於黑頭粉刺較多的MM， 能夠有效的去除黑頭， 美白肌膚， 抑制粉刺的生長。

Tip：生活養護

1、保持皮膚清潔， 睡前溫水洗臉， 以去除油漬；

2、飲食清淡， 少吃油脂高的食物， 少吃辛辣刺激性食物；

3、充足睡眠， 保持心情愉快。

Plus祛痘美膚注意事項Q&A

Q：自己DIY的祛痘面膜效果會不會很慢？

乖乖網：使用自己DIY的面膜， 能有效改善自己膚質的時間相對長一點。 但護髮是個循序漸進的過程， 讓肌膚恢復到正常狀態後， 吸收的營養將會更加有效。

Q：在自己使用DIY面膜期間， 飲食上需要注意些什麼？

乖乖網：飲食上儘量避免吃辛辣的刺激性的食物， 最好以清淡為主， 內服外敷更能見成效。

Q：所有膚質都適合DIY面膜嗎？

乖乖網：自己DIY面膜屬於天然無公害的， 無刺激過敏反應， 適合各類膚質。