茼蒿本身帶著點鹹味, 雞肉有香味
涼拌的時候不用加特別多的調味料
讓寶寶接受食物本身的味道
茼蒿鮮蘑拌雞絲
食材:茼蒿, 鮮蘑, 雞肉
調料:一點點鹽, 黑米醋
烹製方法:煎
參考月齡:12個月以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
* 做法 *
1. 雞肉(雞胸雞腿都可以)涼水入鍋, 煮熟。
2. 撇去浮沫, 一直煮到雞肉熟爛。
3. 在煮雞肉的同時, 我們就可以來準備配菜啦。 鮮蘑去根清洗乾淨, 然後撕成小塊兒。
4.撕成細條的鮮蘑還是比較長, 再用刀切得短一點。
5. 鮮蘑入鍋煮熟。
6. 茼蒿清洗乾淨, 把根部切掉。
7. 另起一鍋,
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8. 待茼蒿煮熟變軟, 鍋中的水微微變色後就可以撈出來, 切成小段兒。
PS:茼蒿葉的部分, 很容易連到一起, 切不斷。 切的時候要仔細一點, 或者用輔食剪子剪斷。
9. 雞肉煮熟後, 取雞肉去骨頭, 撕成小碎絲狀。 雞高湯可以留下來做湯底, 或者煮面吃。
10. 食材準備就緒。
11. 混合到一起, 一點點鹽, 少許香油拌勻。 之前的雞湯也可以少加一點來調味。
12. 調味的重點是醋啦, 我用的是黑米醋, 味道比米醋更好一些, 買的時候, 注意看配料表, 也是要找沒有添加劑, 只有水和黑米這兩項。
13. 如果大人吃的話, 調味會更自如一些, 生抽啊, 糖啊, 都可以放一點。 不斷地品嘗, 不斷地調整配比, 直到調出你滿意的味道。
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14. 咱們給寶寶做輔食的粗細程度, 要隨著寶寶咀嚼能力的發展, 同步改變的。 12-18個月可以切得碎碎的, 18個月可以像我上圖這樣的粗細。 2歲以上基本可以適應下圖這樣的狀態。
15. 標準是標準, 千萬不要急於求成, 要根據寶寶能適應的食物性狀來, 別操之過急, 否則很容易讓寶寶噎到的。