在日常飲食當中， 我們都知道有些食物是相克的， 如果不小心把兩樣相克的食物作為一道菜吃下的話， 就會對人體產生傷害。 而作為更為嬌小敏感的嬰幼兒而言， 在飲食方面更是要注意一些事項。
嬰幼兒飲食禁忌是什麼？
嬰幼兒是比較脆弱的群體， 一般對於嬰幼兒只要適當注意科學餵養， 一般不會產生營養性疾患。 但對於嬰幼兒來說， 嬰幼兒飲食禁忌事項是作為父母應當瞭解的。
嬰幼兒飲食禁忌主要有以下幾種：
一是忌咀嚼餵養。 有些家長餵養嬰兒時， 習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼，
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二是忌硬、粗、生。 嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善， 消化能力較弱， 不能充分消化吸收營養， 因此， 供給的輔食或飲食應軟、細、熟， 如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥， 瘦肉切成肉末等。
三是忌飲食單調。 嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦。
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嬰幼兒飲食的注意事項
嬰幼兒飲食注意事項主要有以下幾點：
注意一：食品要乾淨。
1、媽咪每次為寶寶準備食物或者餵食前， 一定要洗手， 保證指甲的清潔。
2、家中的餐具一定要嚴格消毒。
3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。
4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。
在日常飲食當中， 我們都知道有些食物是相克的， 如果不小心把兩樣相克的食物作為一道菜吃下的話， 就會對人體產生傷害。
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5、徹底重新加熱固體和液體食物。 對於固體食物， 應加熱到食物的中心。 對於液體食物， 應煮到沸騰。
6、如果可能， 總是餵食新鮮的食物。 避免食物放置的時間過長， 尤其是在室溫下。 應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。
7、放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。
8、寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。 食物上已經沾了口水， 所以會很快滋生細菌。
注意二：小心便秘
便秘是腸道健康的最大威脅， 是最容易引起腸道垃圾堆積的。 寶寶便秘後容易引起腹脹， 自然食欲也就會下降很多。 寶寶便秘， 媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品， 如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。
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注意三：口腔要衛生
要保證寶寶的口腔衛生， 媽咪一定要幫助寶寶養成良好的飲食習慣， 具體應該注意3點：
嬰幼兒飲食不均衡的表現
其實， 除了嬰幼兒的飲食禁忌需要注意外， 均衡嬰幼兒的飲食也是非常重要的， 當嬰幼兒飲食不均衡時， 寶寶們可能會有以下這些表現：
1、營養失衡：魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重， 只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。 寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，
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在日常飲食當中， 我們都知道有些食物是相克的， 如果不小心把兩樣相克的食物作為一道菜吃下的話， 就會對人體產生傷害。 而作為更為嬌小敏感的嬰幼兒而言， 在飲食方面更是要注意一些事項。
2、體重不達標：長期不開胃的寶寶營養攝入不足， 生長發育容易出問題， 體重偏輕， 長高速度也減慢。 厭食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的兩倍。
3、抵抗力差易生病：由於厭食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力， 因而容易生病，經常會感冒發燒。另外，厭食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
4、出現極端性格：幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。研究還發現，厭食寶寶容易出現注意力不集中的現象。
嬰幼兒飲食原則是什麼？
從一開始就建立好習慣，總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。以下有幾個原則可供參考：
1、媽媽不挑食。母親在懷孕的時候吃的東西以及哺乳時候分泌的乳汁，會影響到孩子日後對食物（或者說是孩子對食物的口味）的接受傾向。同時，母乳餵養的孩子要比人工餵養的孩子更不挑食，特別是當餵奶的媽媽們不挑食的時候。當然，在孩子成長的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個良好的飲食習慣。
2、讓牛奶成為日常
兒童時期是骨骼發育的關鍵時期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來幫助骨骼的強健。在孩子兩歲之後，就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。
3、豐富的食物，豐富的口味
大多數孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當你開始給孩子添加輔食的時候，要按照通常的規則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應。孩子在小的時候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助。
4、拒絕甜飲料
家中不要有碳酸飲料！它除了增加熱量和滿足口味的欲望之外，沒有任何的營養價值。而同時，儘管果汁相對來說會有更營養一些，但果汁飲料中，也是含有大量的糖份的。
在日常飲食當中，我們都知道有些食物是相克的，如果不小心把兩樣相克的食物作為一道菜吃下的話，就會對人體產生傷害。而作為更為嬌小敏感的嬰幼兒而言，在飲食方面更是要注意一些事項。
如何培養嬰幼兒飲食習慣
良好的飲食習慣對於人而言是非常重要的，而良好的飲食習慣就要從嬰幼兒開始培養，那麼，要怎麼培養呢？主要有以下幾個方面：
一是副食品的添加要從少量開始，並且一次只添加一種新食物，觀察寶寶是否過敏。如果寶寶拒絕新的食物，也不要強迫其吃下，而是應該隔段時間再餵食，以免寶寶產生厭惡感。
二是寶寶的飲食中不要使用刺激性的調味品，特別是不能過咸，以免養成寶寶吃較咸、重口味的飲食習慣，對寶寶的身體健康是有害的。
三是養成寶寶良好的衛生習慣。在寶寶要吃東西前，用乾淨的毛巾將其手擦洗乾淨。等寶寶長大些，可以教導其“飯前洗手，飯後漱口”的好習慣，同時父母也要以身作則，給寶寶好榜樣。
四是要多在寶寶的飲食方面多下功夫，比如食物的形狀、顏色等方面。可愛的形狀，繽紛的顏色都會引起寶寶的食欲，從而培養寶寶按時吃飯的良好飲食習慣。
五是不要把自身不好的飲食習慣帶給寶寶。父母不喜歡吃的食物，在飯桌上的時候千萬不能把這種厭惡以言語或面部表情表現出來，這樣的話寶寶看見了也會有樣學樣，同樣也不吃這種食物，從而養成挑食的壞習慣。父母應該修正自身的飲食習慣，給寶寶一個好榜樣。對於寶寶那些不喜歡吃得食物，爸爸媽媽們可以通過言語的刺激鼓勵其吃下，從而養成不挑食的好習慣。
因而容易生病，經常會感冒發燒。另外，厭食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。4、出現極端性格：幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。研究還發現，厭食寶寶容易出現注意力不集中的現象。
嬰幼兒飲食原則是什麼？
從一開始就建立好習慣，總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。以下有幾個原則可供參考：
1、媽媽不挑食。母親在懷孕的時候吃的東西以及哺乳時候分泌的乳汁，會影響到孩子日後對食物（或者說是孩子對食物的口味）的接受傾向。同時，母乳餵養的孩子要比人工餵養的孩子更不挑食，特別是當餵奶的媽媽們不挑食的時候。當然，在孩子成長的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個良好的飲食習慣。
2、讓牛奶成為日常
兒童時期是骨骼發育的關鍵時期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來幫助骨骼的強健。在孩子兩歲之後，就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。
3、豐富的食物，豐富的口味
大多數孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當你開始給孩子添加輔食的時候，要按照通常的規則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應。孩子在小的時候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助。
4、拒絕甜飲料
家中不要有碳酸飲料！它除了增加熱量和滿足口味的欲望之外，沒有任何的營養價值。而同時，儘管果汁相對來說會有更營養一些，但果汁飲料中，也是含有大量的糖份的。
在日常飲食當中，我們都知道有些食物是相克的，如果不小心把兩樣相克的食物作為一道菜吃下的話，就會對人體產生傷害。而作為更為嬌小敏感的嬰幼兒而言，在飲食方面更是要注意一些事項。
如何培養嬰幼兒飲食習慣
良好的飲食習慣對於人而言是非常重要的，而良好的飲食習慣就要從嬰幼兒開始培養，那麼，要怎麼培養呢？主要有以下幾個方面：
一是副食品的添加要從少量開始，並且一次只添加一種新食物，觀察寶寶是否過敏。如果寶寶拒絕新的食物，也不要強迫其吃下，而是應該隔段時間再餵食，以免寶寶產生厭惡感。
二是寶寶的飲食中不要使用刺激性的調味品，特別是不能過咸，以免養成寶寶吃較咸、重口味的飲食習慣，對寶寶的身體健康是有害的。
三是養成寶寶良好的衛生習慣。在寶寶要吃東西前，用乾淨的毛巾將其手擦洗乾淨。等寶寶長大些，可以教導其“飯前洗手，飯後漱口”的好習慣，同時父母也要以身作則，給寶寶好榜樣。
四是要多在寶寶的飲食方面多下功夫，比如食物的形狀、顏色等方面。可愛的形狀，繽紛的顏色都會引起寶寶的食欲，從而培養寶寶按時吃飯的良好飲食習慣。
五是不要把自身不好的飲食習慣帶給寶寶。父母不喜歡吃的食物，在飯桌上的時候千萬不能把這種厭惡以言語或面部表情表現出來，這樣的話寶寶看見了也會有樣學樣，同樣也不吃這種食物，從而養成挑食的壞習慣。父母應該修正自身的飲食習慣，給寶寶一個好榜樣。對於寶寶那些不喜歡吃得食物，爸爸媽媽們可以通過言語的刺激鼓勵其吃下，從而養成不挑食的好習慣。
