與其他甲型流感的病毒一樣，
H1N1病毒經飛沫和接觸傳播，
唯一入侵途徑是口、鼻、喉，
感染部位只限於上呼吸道，
並在那裡繁殖，
在流行季節和流行地區，
難免會接觸到H1N1病毒。
一旦接觸到H1N1病毒，
尚未出現H1N1感染症狀時，
用以下幾種簡單的方式可以避免少量的H1N1病毒在你體內繁殖、致病：
1、勤洗手、勤洗頭、勤洗澡、勤刷牙漱口；
2、不要用手摳鼻、摳牙，
手儘量不要去接觸頭面部，
接觸後要洗手；
3、每天用溫鹽水（或漱口水）漱口兩次。
H1N1在鼻喉腔內經過2-3天才開始增生並出現症狀，
簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍；
4、每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，
Advertisiment
5、食用富含維生素C的食物（如柑橘類的水果）， 可增加自身免疫力；
6、多喝溫開水或熱湯， 功效和漱口一樣， 隨著熱水或湯水被喝到胃裡的病毒是無法生存、傳染或致病的；
7、經常開窗通風， 多做戶外運動， 不要去人多而且空氣不流通的地方， 在公共場所儘量與別人保持1米以上距離；
8、出現發熱加呼吸道症狀時要自我隔離， 不要外出， 要戴口罩， 一旦出現病情加重、有其他疾病或體弱者要立即就醫；
9、遵守公共禮儀， 不隨地吐痰， 任何時候咳嗽或打噴嚏時要用紙巾捂住口鼻， 並將紙巾丟棄在有蓋垃圾箱內。
