電腦時現在人們工作必不可少的工具， 使之醫院、學校、公司等許多領域都有使用電腦的幫助， 電腦工具給人們帶來無限便利的同時， 這也給身體帶來很多的副作用， 尤其是男性從事電腦的工作者， 其給輻射造成越多的不孕不育所發生。 那麼， 對於IT男性應如何遠離不孕不育呢？
男性精液中含有多種維生素、激素、膽鹼鋅以及鈣元素等多種物質。 男性在日常飲食上可多吃一些益氣養血生精、補腎填精的食物， 可提高精子的品質與活力， 讓男性遠離不孕不育。
1 多食富含精氨酸的食物。
精氨酸是構成精子頭產的一個主要成分，
Advertisiment
2 吃含鈣元素的食物。
若機體缺鈣， 那麼精子運動就會遲緩， 精子頂體蛋白酶的活性降低。 所以說， 男性應多攝取富含鈣的一些食物， 如豆製品、牛奶、穌魚、紫菜、排骨湯、蝦皮等。
3 多吃含鋅的食物。
鋅是精子代謝必需的物質， 並且還能夠增強精子的活力， 可多食富含鋅的食物， 如蝦、蛤、牡蠣、貝類、胡桃仁、動物肝、牛乳、豆類等。
4 多吃含有果糖的食物。
如果精液中果糖含量低的話， 就容易會引起死精症。 而果糖在蜂蜜以及各種水果， 如蘋果、葡萄、梨、鳳梨、甜橙中含量尤豐， 男性可適量地攝取。
Advertisiment
5 食用含有鎂的食物。
鎂能有助於調節人的心臟活動、預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。 含鎂較多的食物有馬鈴薯、大豆、燕麥粥、核桃仁、通心粉以及海產品等。
其實不管從事什麼樣職業， 其都會或多或少的給人們的身體健康狀況構成一定威脅， 所以大家在工作時一定要積極有所防備和加強保養作用， 就如IT男性這樣的工作使之日常要多加食用些含辛、鈣、鎂等較高的食物， 這樣才能積極有效預防和遠離不孕不育發生。
