O型腿

O型腿症狀及原因

下肢自然伸直或站立時， 兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏， 在膝關節處， 小腿的脛骨向內旋轉了一個角度， 即大腿之間、小腿之間、膝關節之間則成大縫隙， 猶如O的形狀， 故稱O型腿。 缺鈣和遺傳是形成的兩個基礎。 走姿、站姿、坐姿及一些運動， 走路時外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等， 給膝關節向外的力量， 牽拉膝關節外側副韌帶， 長期如此導致膝關節外側副韌帶鬆弛。 內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉， 形成膝內翻， 也就是O型腿。

o型腿穿什麼褲子

穿寬鬆的褲子可以蓋住腿部的缺陷。 穿直筒或者小微喇的款式也可以。 不要穿錐腿褲鉛筆褲之類的否則O型腿會更明顯。 女生穿短款的裙子比較好， 要是在冬天， 穿短裙和靴子， 靴子的高度要在膝蓋彎曲的地方， 稍微往下一點在腿O的地方更好， 靴筒最上端， 最好選帶毛邊的， 這樣顯得靴筒寬大， 還不會顯出腿不直。

o型腿矯正帶有用嗎

o型腿矯正帶是一種強制性的矯正儀器， 是有副作用的， 建議還是從根本上進行矯正。 首先要修正骨骼， 只有骨骼正了才會得有效的改善， 並且不會有副作用。 建議早期治療， 就是需要早期手術矯正， 現在的技術都是通過微創矯形手術完成矯正， 創傷很小， 效果可靠。 可以達到兩個目的：一是避免早期出現膝關節骨性關節炎，

O型腿矯正方法

膝內翻O型腿的矯正方法包括手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

1。 手術矯正方法適應於有骨性畸形的患者， 或者已經併發骨性關節炎， 出現關節疼痛的患者， 通過手術截骨+內固定矯形， 可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。 嚴重的膝內翻畸形， 可採用外固定架輔助下截骨矯形， 緩慢糾正畸形， 避免神經、血管的併發症， 手術也較微創。 手術的好處是被動治療， 矯正立竿見影。 缺陷是需要截骨， 副作用大， 有痛苦和風險大。

2。 非手術矯正方法通過鬆弛膝關節內側副韌帶， 恢復膝關節內外側的穩定結構。 從而使脛骨外翻， 達到矯正目標。

O型腿矯正操

（1）直立， 兩腳併攏， 兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動， 做20～3O次;

（2）彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動， 做20～30次;

（3）兩腳開立稍大， 彎腰， 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習， 每次停耗10秒鐘， 做5～10次;

（4）兩腳平行站立。 先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸， 做腳跟外展和內旋運動， 各做20～30次;

（5）坐在椅子上， 盡力用小腿夾住書， 堅持一定時間。 如果用橡皮帶將兩膝捆住做， 效果更加顯著;

（6）跪坐在腿上， 塌腰， 兩腳慢慢向外向前移動， 腰部隨之也逐漸直起來。