（1）直立,兩腳併攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動,做 20～3O次;
（2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20 ～30次;
（3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5～10次;
（4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋 運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20～30次;
（5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著;
（6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.
您好，可以讓孩子做一些O型腿矯形運動，比如讓孩子坐著，並在雙腿間夾住硬幣書本之類的，並堅持一段時間；或者是讓孩子站立，並儘量雙腿緊靠，雙手扶膝，做幾組起立蹲下動作等。長期堅持可見效果。 [詳細答案]
你好，小兒O型腿一般可以通過站立、彎腰等簡單的動作來矯正，一般不需要進行藥物治療或手術治療的，家長不需要太擔心，但是假如小孩的O型腿在早期未能得到矯正，以後想要治療的時候可能就只能通過手術的方法來治... [詳細答案]
O型腿已經14歲的話，矯正是比較困難的，可以採取支具矯正經常做反向的壓腿的動作，長時間堅持也可以改善的 [詳細答案]
你好，你描述的情況考慮孩子出現的狀況可能需要結合臨床放射線檢查才能明確，目前出現的狀況不能排除有膝內翻，其出現的狀況的確會因為缺鈣引發、建議，孩子出現的狀況可能需要根據我敘述的情況就診，臨床疾病的診... [詳細答案]
你好！這種情況有可能缺鈣引起的建議可以服用葡萄糖酸鈣或者碳酸鈣補充的。 [詳細答案]
