O型血的你知道要怎樣進行減肥嗎

相信大家都知道血型給自己性格帶來的影響， 但是大家知道血型也會影響自己的飲食習慣哦。 針對自己的血型要怎樣給自己進行減肥呢？現在就來給大家介紹O型血的減肥方法。

O型肉食主義

西元前40000年， O型血的老祖先——古羅馬人靠狩獵為生。 這意味著O型是人類最古老的血型。 他們從高蛋白食物中獲取能量， 生得強壯有力。 至今O型血的人仍然延續了狩獵民族的身體特質。

O型血

“O型食譜”：

對O型血的人來說， 動物性蛋白和劇烈運動同樣不可缺少， 而穀類、麵包和豆類是應該儘量避免的。 控制體重的要訣，

避免進口：小麥、玉米、紅豆、白豆、捲心菜、豆芽菜、花椰菜

提倡進口：魚類、碘鹽、動物肝臟、瘦肉、芹菜、菜花

除進食外， 運動的意義在O型血的人身上體現得更為明顯。 因為他們習慣進食肉類， 只有劇烈的運動才能説明他們的肌肉組織酸性化， 充分燃燒體內的脂肪。 在運動量不足的狀態下， 他們反而會感到疲勞、壓力大、精神萎靡， 導致失眠和代謝紊亂等不良現象， 甚至發展成哮喘和免疫系統疾病， 而同時體重還在無休止地增長。

適宜的運動是有氧健身運動、游泳、速跑等，

小編總結：

其實血型給自己的影響只是一部分的， 在給自己進行減肥的過程中還是需要大家根據自己的身體狀況來進行減肥。 只有這樣有針對性的減肥， 效果才會好哦。