PM2.5超標嬰幼兒該如何護理

春節過後， 大家廣泛討論的PM2.5有升高了， 浮游在空中大量極微細的塵粒或煙粒， 對於呼吸系統尚未完善的嬰幼兒來說， 更易引發各種呼吸道疾病。 例如是小兒呼吸道感染、肺癌、小兒佝僂病、寶寶情緒不穩定等。

PM2.5超標對嬰幼兒的危害

危害2：小兒佝僂病

由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑， 紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。 另外， 紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器， 灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱， 易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，

傳染病增多。

危害3 ：情緒不穩定

陰霾天還會影響寶寶的情緒， 因為整天天氣都處於陰霾沉沉， 太陽昏黃陰暗， 寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素， 使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。 甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素， 一旦減少， 細胞就會“偷懶”， 變得極不活躍， 寶寶也就會顯得無精打采。

危害1：呼吸道感染與肺癌

如果霾被寶寶從呼吸道吸入， 就會沉積于寶寶的肺泡之中， 沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液， 損傷血紅蛋白輸送氧的能力， 易造成血液中毒。 霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道， 危害更大。 陰霾嚴重時， 污染物雜質可使中樞神經發生病變， 當寶寶吸入肺部， 嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。

面對這麼可怕的灰霾天氣， 爸爸媽媽更加不可以掉以輕心!從現在開始就要為寶寶做好預防的措施， 跟灰霾天氣作鬥爭!如果因為灰霾天氣而杜絕了寶寶的戶外活動， 是不必要的， 只要做好出門前的三個準備， 就可以有效防止灰霾對寶寶的傷害。

霧霾天寶寶外出如何預防

1.洗臉

寶寶的臉部， 經常暴露在空氣之中， 所以灰霾天氣時， 有不少的有害物質都會依附在寶寶的臉部， 可以選擇給寶寶清洗臉部， 而且給寶寶洗臉時最好使用溫水， 這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨。

3.清理鼻腔

很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔， 怕一不小心就把寶寶弄傷了。 現在就一起來學習一個簡單易學的方法!首先，

讓寶寶洗淨自己的雙手後， 捧溫水， 教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕， 反復幾次這個動作， 鼻腔裡的髒東西就全部清理乾淨了。

2.漱口

正所謂病從口入， 寶寶經常依依呀呀地說話時， 吃東西過後， 都會有不少的細菌依附在口腔裡面， 所以經常給寶寶漱口， 可以清除附著在口腔的髒東西。

霧霾嚴重， 不少孩子都出現了乾咳、嗓子眼發癢等症狀。 面對霧霾天氣， 除了儘量讓孩子減少外出， 家長也應該讓寶寶不時食用一些清肺的食物， 幫寶寶清火去毒。

霧霾天寶寶清肺食譜

銀耳蓮子百合排骨湯

原料：雪耳75克， 百合100克， 排骨500克、薑蔥若干、鹽少許。

做法：

1.蓮子用溫水泡發15分鐘， 清洗乾淨;

2.銀耳用清水泡發30分鐘，

清洗乾淨後切去黃蒂， 切成幾塊;

3.百合用溫水泡發15分鐘， 洗去表面黃色;

4.排骨洗乾淨， 放進砂鍋加清水燒開， 撇去浮沫， 加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘， 加鹽調味。

豬血菠菜湯

原料：菠菜3棵， 豬血100克、蔥段10克， 鹽、香油各適量。

做法：

1.鍋置火上， 放入適量香油， 炒香蔥段後放入適量開水， 大火煮開。

2.將豬血放入鍋中， 煮至水再次滾沸， 加入菠菜段、鹽， 離火。 (菠菜可提前用開水焯下)

功效：對補血、明目、潤燥、清肺都有好處， 尤其能補充體內鐵質含量。 此外， 豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。

雪梨百合潤肺湯

原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒

做法：雪梨洗淨， 帶皮切成小塊， 百合洗淨。 將雪梨塊和百合放入鍋中， 倒入清水， 大火煮開後， 撇去湯麵的浮沫。

然後蓋上鍋蓋， 露一條小縫， 調成小火， 煮20分鐘後， 放入洗淨的枸杞， 再煮2分鐘就OK了。

雪梨生津潤燥， 清熱化痰。 百合清熱， 去火， 潤肺和安神。 湯中的雪梨和百合可以食用， 小嬰兒濾汁飲用， 較大寶寶加少許冰糖食用。