Terrible Two讓爸媽也失控?情緒管理從小開始

若果大家有看過動畫「Inside Out」就可以想像到， 在大腦裡控制情感的「Joy， Sadness， Anger， Fear， Disgust」全都在打架， 大腦根本分析不到自己想做什麼， 自然連身體都變得失控。 其實Terrible Two是孩子學習情緒管理的一大關卡。 只要適當地協助孩子理解情感世界及情緒控制， Terrible Two是可以不太Terrible的。

如果大家想知道一般的Terrible Two對應方法的話， 可以上網查一查就有無數的專家教學。 我這次想分享的是套用在我家孩子的實戰方法。 但我想提醒大家， 每個孩子的個性都不同， 所以同一種方法未必能套用在每個孩子身上。 我的分享純碎是想讓大家作為參考～

預防勝於治療

因為Terrible Two的名字讓大家都誤會要到兩歲才會開始。 但實戰時， 很多人要在孩子差不多18個月大時便開始面對孩子的情緒問題。 其實自從孩童12個月大的時候， 他們的情感發展便開始急速發展。 孩子開始有存在感及開始學習與人溝通， 但因為他們的情感發展還未成熟， 所以很多時候都不能控制情緒而導致「發脾氣」。 當大部分父母等到孩子差不多兩歲的時候， 才發現孩子的情緒控制有問題， 然後再加以改良就會非常辛苦。 父母們可以嘗試從6個月大開始多注重孩子的情緒發展。 早點開始幫孩子瞭解各種情緒。

發揮正能量

父母們要做好心理準備， 踏進Terrible Two這個階段就是不斷被人試底線的開始。 孩子們非常聰明， 他們可以歇斯底里哭個不停來試大人的底線。

在不停的哭鬧底下， 就算是大人都會受不了而對著一個小孩發脾氣。 如果你試過對自己孩子發脾氣， 請不要自責。 受不了是很正常的事。 我自己也是如此， 雖然口說不能對小孩發脾氣， 但就是控制不了。 我試過好幾次對著發脾氣的哥哥用強硬的態度去教訓他， 但換來的都只是更高的尖叫聲和更豪的哭聲。 硬碰硬， 通常都沒有好結果。 正所謂硬的不行就用軟的。 拿出無比耐性與溫柔去面對失控的孩子吧。 他要大哭就抱著他到停止哭為止。 他要大叫就溫柔地告訴他， 媽媽會等你冷靜下來。 這樣通常能夠把「爆發」程度抑壓到最低。 父母們都很喜歡說教， 但對著一個兩歲小孩講道理是不太管用的。 反而正能量會讓孩子更有安全感， 安全感可以安穩情緒。

讓孩子懂得看表情

孩子要學習控制情緒的話， 就當然要先懂得各種情緒的意思。 容易點讓孩子明白各種情緒的方法就是表情。 表情可以讓孩子把抽象的情緒形象化， 更容易明白當中的意思。 孩子的觀察能力非同小可， 只要孩子懂得各種表情的意思， 他們便能觀人於微。 要與人溝通就當然要懂得看「臉色」啦。

以下是我用來幫哥哥和妹妹練習表情的方法：

年齡：6-12個月

用極度誇張的表情與孩子對望及談話。 經常做喜， 怒， 哀， 樂， 這些基本表情。 練習得多， 孩子都會跟著大人的表情去做。 他們的表情會明顯地多變化， 不會面無表情。 當孩子習慣了，

就可以利用鏡子與孩子一起做不同表情， 讓他們有更好的自我意識。 這段期間剛好是孩子開始理解自己的存在， 鏡子絕對是幫助孩子瞭解自己的重要工具。

妹妹自小開始便認識鏡子裡的自己～

年齡：12個月起

利用「表情卡」去學習更多情緒表現。 「表情卡」可以自己印一系列的不同表情， 然後過膠變成卡。 (我就從美國買了一套BPA free的表情卡， 因為我家孩子喜歡放東西入口。 還是高質素的卡片會安心點。 )拿著不同的表情時， 除了學習做表情之外還可以說出表情所代表的情緒名字。 然後簡單地解釋那種情緒的感覺是怎樣的。 同樣地， 大人要把表情極度誇張化才能把表情中的情緒表達出來。 把鏡子和表情卡放在一起就可以讓孩子隨時練習。

哥哥很喜歡學習圖裡的表情， 有時候還會教妹妹!

這套卡的設計師是源由Montessori!非常可愛實用!

年齡：2歲起

孩子兩歲開始會用語言溝通， 這時可以鼓勵孩子多點用語言去表達自己的感情。 大人可以特意演不同的表情， 然後問孩子表情的意思。 外出的時候也可以叫孩子多點留意身邊的人的表情。 孩子會發脾氣的理由， 大多數是因為他們傳達不到自己的想法給別人。 增強孩子的表達能力， 自然能夠減低發脾氣的頻密度。

尊重孩子的意願

當孩子感到不受尊重時， 就是最容易發脾氣的時候。 最經典的例子就是孩子玩到不捨得走時， 被大人強行拉走。 孩子一般都會「爆發」一下。 通常大人預告孩子要走的時間， 就覺得自己是很尊重孩子。但是從孩子的角度來看，只會覺得玩得開心時不想走卻被逼要走是不受尊重。尤其是孩子對時間還沒有概念的時候，預告時間其實是沒有意義的。當我遇到這樣的狀況時，我都會讓哥哥自己選擇。我會跟他說：「媽媽準備好了，我會在門口等你。當你準備好離開的時候，請你過來找我。」通常我在門口等不出一分鐘，哥哥就會自動走過來跟我走。他覺得是自己的意願下離開，所以很樂意配合大人。孩子覺得被尊重的時候，就會自然地尊重大人的要求。就這樣，發脾氣的機會又減少了。

以上分享的是套用了在我家孩子身上的幾個方法。雖然哥哥不是天使般不會發脾氣，但他絕對算是比較少脾氣的小孩。最少他沒有嚇怕我，不敢生第二個。Terrible Two是無可避免的階段。我們能夠做的就是盡力讓這個階段舒服點，讓大人和小孩都好過點。很快我就要面對妹妹的Terrible Two啦～請大家祝我好運啦～

就覺得自己是很尊重孩子。但是從孩子的角度來看，只會覺得玩得開心時不想走卻被逼要走是不受尊重。尤其是孩子對時間還沒有概念的時候，預告時間其實是沒有意義的。當我遇到這樣的狀況時，我都會讓哥哥自己選擇。我會跟他說：「媽媽準備好了，我會在門口等你。當你準備好離開的時候，請你過來找我。」通常我在門口等不出一分鐘，哥哥就會自動走過來跟我走。他覺得是自己的意願下離開，所以很樂意配合大人。孩子覺得被尊重的時候，就會自然地尊重大人的要求。就這樣，發脾氣的機會又減少了。

以上分享的是套用了在我家孩子身上的幾個方法。雖然哥哥不是天使般不會發脾氣，但他絕對算是比較少脾氣的小孩。最少他沒有嚇怕我，不敢生第二個。Terrible Two是無可避免的階段。我們能夠做的就是盡力讓這個階段舒服點，讓大人和小孩都好過點。很快我就要面對妹妹的Terrible Two啦～請大家祝我好運啦～