WARNING！寶寶晚睡開燈壞處多

有些父母在寶寶睡覺時總是開著燈， 以便自己做其他事或是觀察寶寶的睡姿或是其他原因。 其實寶寶睡覺和大人睡覺一樣， 需要一個好的睡眠環境， 開燈睡對寶寶會起到你所想不到的傷害。 因此， 寶寶睡覺時不宜開燈， 大家一起來瞭解一下是什麼原因吧！

1.導致睡眠品質不好

除了新生嬰兒， 大人和孩子都是一樣的， 白天活動， 夜晚休息睡覺。 大人對睡眠的環境要求高， 孩子對睡眠的環境同樣也不能低。 不要因為他是孩子不能言語， 你就可以隨意而為。 開燈睡會讓寶寶處在一個強光環境之下，

使寶寶不容易進行深睡層， 大腦處在對光源的刺激之下， 睡眠品質自然好不到哪兒去。

2.導致視力下降

開燈睡會導致寶寶視力下降， 可促其近視。 父母就不解了， 寶寶睡覺時不是閉著眼睛嗎？怎麼也會導致視力下降呢。 原因很簡單， 寶寶的眼睛雖然閉上了， 但他的整個大腦和人體都還暴露在燈光之下， 人體細胞和眼部細胞都被燈光所照射， 長時間就會導致眼部疲勞， 無形之中視力受損。 再說了， 寶寶醒來突然睜開雙眼， 就被強光所刺， 眼睛也不會好受到哪兒去吧！就像大人半夜裡睜開夜突然被燈光所照是一樣的感受。

3.導致情緒不穩定

在舒適的睡眠環境中， 孩子會情緒很穩定， 睡得香噴噴的， 很少醒來。 而在不舒服的睡眠環境中，

孩子就會表現出情緒異常， 他們總動來動去， 像被什麼騷擾到了一樣， 並且老是醒， 睡得很淺， 沒有進入深睡沉。 家長們會問， 這和開燈睡有關嗎？當然， 光源也是人體睡眠時的環境干擾， 光源會給睡眠中的人體造成一種無形的光壓力， 讓人覺得很不舒服， 總是動來動去， 渾身都不自在， 睡不好。

4.導致食欲下降

可能家長們會說， 前面幾項是開燈睡引起的， 以後改正就行了。 怎麼食欲下降也和開燈睡有關啊， 不太可能吧！然事實就是這樣子， 開燈睡會讓孩子睡眠品質下降， 生長發育中的孩子睡眠品質下降則會引起食欲不好， 導致孩子食欲不振， 給孩子的健康成長造成傷害。 所以說， 開燈睡對孩子有百害而無一利，

家長們如果之前有過孩子開燈睡， 現在要改過來， 不要讓開燈睡成為阻礙寶寶健康的隱形殺手。