what?養寵物可以提高寶寶的免疫力？

一、家中飼養寵物的好處有哪些

1、幫助心臟健康

飼養狗讓你不太可能有心臟疾病， 這是因為狗主人需要走很多的路， 可以幫助降低血壓。

2、幫助舒緩壓力

撫摸你的貓和狗可以讓你感覺很好。 它可以降低你的血壓， 幫助身體釋放放鬆的荷爾蒙， 並且減少壓力荷爾蒙的水準， 同時， 你的寵物也被舒緩。

寵物可提高孩子的免疫力。

3、幫助吸引社交

寵物， 尤其是狗， 可以幫助你建立和其他人的社交。 根據統計， 一般人願意和帶狗的人交談， 比沒帶狗的人比例還多。

4、心情可以更好

有寵物的人通常比較快樂， 更多信任感， 比起沒有飼養寵物的人來說更少寂寞。 此外， 寵物可以給你歸屬感和意義感， 減少你看醫生的頻率。

5、寶寶的免疫力

根據研究， 家裡有飼養寵物的寶寶， 比較沒有哮喘和過敏的問題。 此外， 在他們第一年也比較沒有感冒和耳朵感染的問題。 最理想是在寶寶6個月之前就開始飼養。

6、自閉症的兒童

根據研究， 當教室中有寵物的時候， 孩童和有自閉症的同學可以相處得比較好。 這是因為動物可以改變環境的氛圍， 並有助於整合那些特殊的人， 會讓對方覺得他比較好合作。

二、可提升寶寶免疫力的方式

1、飲食健康均衡

飲食中很多食物都可以幫助提升免疫力， 像是富含維生素C、維生素E、鎂、抗氧化劑的食物， 如柳橙、檸檬、堅果、大豆、綠葉蔬菜等等。

2、保持規律運動

運動可以提升免疫力， 不論是成人或小孩。 讓你的孩子保持規律的體力活動習慣， 打球、跑步、游泳都可以， 戶外活動會比室內更好。

3、擁有充足睡眠

睡眠不足也很容易影響人體的免疫力， 因此， 確保你的孩子擁有足夠的睡眠， 每天至少睡足8~9小時， 並且保持適度的午睡。