生活總是忙忙碌碌，
現代人因此也難得靜下心來，
檢查一下自己的習慣。
然而，
無論你事業上多有成就，
你也必須有的生活去享受奮鬥的成就。
所以，
還是從你繁忙的生活中抽出一點時間，
就我們的提示來檢測自己的飲食習慣，
這是為了明天的你依然還擁有一個健康的身體。
你不吃早餐嗎？
問題所在：清晨，
我們不吃就離開了家。
一個星期平均只吃兩次早餐，
並且大部分日子裡還不是安定的。
不吃早餐並不瀟灑，
研究表明吃早餐會促進能量和提高你的集中力。
早餐牛奶也可能是的關鍵。
在一份對3000位成功節食者的研究報告中，
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建議：“如果你可以容忍花10分鐘在穿上， 那麼花幾分鐘在吃早飯上吧”， 從一個煎雞蛋或者一碗稀飯或者是一碗全糧脫脂牛奶和一片水果開始你的一天吧。
