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·在營養方面,懷孕前要做些什麼呢

一是實現標準體重。 育齡若體重過低, 說明欠佳, 易生低體重兒;過於肥胖則易導致妊娠併發症, 如高血壓、等, 且能導致生超常體重兒。 據資料顯示, 後期的婦女體重都會比增加1/5左右, 孕前如果體重低於標準值, 特別是懸殊過大者, 則應當增加量, 使自己體重達到標準值。
二是糾正營養失衡。 準備懷孕的婦女以往可能出現過貧血症狀, 也可能有過、限食和動物食物的經歷, 或有體內脂肪堆積過多等營養失調現象。 從優生角度考慮, 懷女機體營養失衡會帶來胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多,

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於優生不利。 故婦女在懷孕前應對自己營養狀況作一全面瞭解, 必要時可請醫生幫助診斷, 有目的地調整飲食, 積極貯存平時體內含量偏低的營養素。 如機體缺鐵, 可進食牛肉、動物肝臟、等;缺鈣可進食蝦皮、乳製品和豆製品等等。

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