·坐月子不必顧及7種禁忌

摘要:的傳統觀念很多, 怕風怕涼是其中之一。 究其原因, 還是由於想當年們年輕時的經驗, 經驗並不錯, 但是時代不同了, 當時的條件與現在相比, 已經有了天壤之別, 那時一位產婦得了病, 傳下來就成了受風受涼的結果, 目前家裡暖氣空調俱全, 無論什麼氣候都沒問題, 只要避免對流風直接吹, 就不會出現因為受風受涼造成的。 而且, 產後家裡客人多, 空氣流通不好, 更應該及時通風換氣, 以預防疾病的發生。
禁忌1、月子裡不能受風受涼坐月子的傳統觀念很多, 怕風怕涼是其中之一。 究其原因, 還是由於想當年老人們年輕時的經驗,

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經驗並不錯, 但是時代不同了, 當時的條件與現在相比, 已經有了天壤之別, 那時一位產婦得了病, 傳下來就成了受風受涼的結果, 目前家裡暖氣空調俱全, 無論什麼氣候都沒問題, 只要避免對流風直接吹, 就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。 而且, 產後家裡客人多, 空氣流通不好, 更應該及時通風換氣, 以預防疾病的發生。
正確的做法:
1.坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
2.開冷氣時不要將風口對著產婦, 並將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。
3.坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了, 一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍, 半夜起來餵奶要立刻穿上, 才不會受風寒。
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禁忌2、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡事實:產後一周內產婦會大量出汗, 產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期, 在此期間不洗澡、不洗頭, 只會增加感染機會!正常的產婦只要體力允許, 可以在任何時候洗澡。 洗澡可使全身血液迴圈增加, 加快新陳代謝, 保持汗腺孔通暢, 有利於體內代謝產物通過汗液排出。
要注意的是:在產後四周之內頸尚未閉合, 不要進行坐浴或盆浴, 以免引起子宮或感染。 但是應該每日沖洗外☆禁☆陰2~3次。 有側切傷口的產婦, 應該在每次便後均沖洗外☆禁☆陰。
剖宮產的產婦, 要保持腹部傷口的乾燥、清潔, 在傷口拆線前不能淋浴洗澡, 可以用溫水擦洗局部。 或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。
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禁忌3、蔬果水氣大, 月子期間應忌食不少老人認為, 、水果水氣大, 產婦不能吃, 其實蔬菜水果如果不夠, 易導致大便秘結, 醫學上稱為產褥期便秘症。 蔬菜和水果富含“三寶”, 即、礦物元素和膳食纖維, 可促進胃腸道功能的恢復, 增進食欲、促進糖份、的吸收利用, 特別是可以預防便秘, 説明達到均衡的目的。
正確的做法:
從可進食正常餐開始, 每日半個水果, 數日後逐漸增加至1-2個水果。 蔬菜開始每餐一兩左右, 逐漸增加至每餐4兩左右。
禁忌4、奶不脹不抱仔在哺乳過程中, 有些媽媽認為, “奶不脹不抱仔”, 醫生認為這樣做不利於催乳。 一般認為產婦催乳有6條金原則:1、營養均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺, 即按需哺乳。
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此外, 正確的哺乳姿勢也很重要。
正確的做法:
哺乳應勤喂夜哺, 即按需哺乳, 只要寶寶要吃, 就應滿足。 尤其是產後5-7天的乳汁叫初乳, 具有高度營養和免疫的雙重作用, 初乳中含有豐富的抗感染物質, 孩子日後不容易肥胖、、, 還可預防某些過敏, 如、等。

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