·坐月子的基本注意事項

1.保證吃好、休息好
由於會給產婦的身心造成極度勞累, 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺, 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後, 應吃些高且易消化的食物, 同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物, 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.儘早下床活動
一般情況下, 經正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。 但應注意不要受涼並避免冷風直吹。 也可以在醫護人員指導下, 每天做一些簡單的鍛煉或, 有利於恢復, 並保持良好的體形。
產後1個星期, 產婦可以做些輕微的家務活,

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如擦桌子、掃地等, 但持續時間不宜過長, 更不可幹較重的體力活, 否則易誘發及脫垂。

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