1.保證吃好、休息好
由於會給產婦的身心造成極度勞累，
所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，
家屬不要輕易去打擾她。
睡足之後，
應吃些高且易消化的食物，
同時要多喝水。
“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，
以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.儘早下床活動
一般情況下，
經正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。
但應注意不要受涼並避免冷風直吹。
也可以在醫護人員指導下，
每天做一些簡單的鍛煉或，
有利於恢復，
並保持良好的體形。
產後1個星期，
產婦可以做些輕微的家務活，
·坐月子的基本注意事項
2016-05-27
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