產婦在月子裡能吃鹽嗎？ 聽們說，
在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽，
不然會沒奶的，
這是真的嗎？
鹽中含有內必需的物質——鈉，
如果人體內缺鈉，
就會出現低血壓、頭昏眼花、嘔吐、噁心、無食欲、乏力、容易疲勞等，
所以，
人體內應該保證一定的鈉的平衡。
但是，
鹽吃多了不好，
如果產婦每天的鹽量攝入過多，
就會加重腎臟的負擔，
對腎不利，
會使血壓升高。
這是人們都知道的，
但也決不能不吃或吃得太少。
成人每天需鹽量約為4.5—9克，
正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收，
不會給人體帶來損害。
如果產婦限制鈉的攝入，
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所以， 月子裡的產婦不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”！應儘量改變原來鹽的攝取量， 並且在餐後多飲水、多吃水果， 即能補充又有利於下奶。 並且在喂完奶後給寶寶喝點水一是補充水分防止寶寶上火或起小泡， 又為養成良好的習慣以後預防蟲牙打好基礎。
