雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
豬肝適合在早上、中午食用。
豬心有強化心臟的功能。
豬蹄能補血通乳，
可治療缺乳症。
蓮藕排骨湯可治療期間的貧血症狀，
蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，
是產婦的最佳菜肴。
吻魚含鈣豐富，
適合產婦食用。
芝麻含鈣高，
多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
花生能養血止血，
可治療貧血出血症，
其有滋養作用。
西芹纖維質高，
多吃可預防產婦便秘。
糯米味甘平，
補中益氣，
而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
干貝有穩定情緒作用，
可治療產後憂鬱症。
Advertisiment
海參是零膽固醇的， 高， 適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復機能、治療腰酸背痛等功效。
黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C， 對浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
