一旦落下了“月子病”嚴重的將痛苦一輩子。
為了避免此情況發生。
筆者建議新媽媽們在做月子時，
注意以下幾點，
做一個美麗的媽媽。
一、 使用吸奶器、洗衣物、抱寶寶、走路
多喝，
吃魚類，
以補充鈣質。
注意手、足部保暖，
避免涼水刺激，
引發神經炎。
腕部出現酸脹感時，
左、右轉圈，
鍛煉腕部靈活;腳底板則可以用指壓法，
直到發熱，
但不要太用力。
調整節奏，
無論使用吸奶器、換尿布等，
持續四個八拍便停下來歇歇。
當肘部、腕部出現酸脹，
立即停下休息。
剛生寶寶，
下地走路時間不要太長。
5.局部熱敷。
必要時去進行神燈理療或紮。
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二、 膀胱發脹， 排尿點點滴滴不通暢
1.浸泡在溫水浴中。
2.起床活動能促進小便的排出。
3.熱敷：將熱毛巾或者暖水袋放在腰腹部半小時。
4.取沉香、琥珀、肉桂各0.6克用水煎服。 實在效果不明顯， 再去醫院針刺或者導尿。
5.將右手放在膀胱膨脹的地方， 向左右輕輕10～20次， 用中指按壓關元穴(臍和恥骨聯合處);也可以邊由腹部向脊柱方向由輕到重地按壓， 一邊放鬆屏氣， 一邊排小便。
