有關統計資料表明，
重症發病率大約10%，
而初產婦則更高可達13-15%。
一項新研究表明，
孕媽咪吃魚可以降低產前或產後憂鬱。
媽咪吃海魚可減少抑鬱
這是因為她們可以獲得一種叫做Ω-3酸的物。
該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。
服用魚肝油也可以補充這種物質。
研究人員對11721名英國的分析發現，
孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的Ω-3脂肪酸越多，
她們孕期及產後發生抑鬱的危險就越小。
精神病學家約瑟夫-R-黑拜爾博士說，
與Ω-3脂肪酸攝入量最低的孕婦相比，
該物質攝入最多的孕婦發生抑鬱問題的危險小一半。
·媽咪吃海魚可減少抑鬱嗎
2016-05-27
17
相關用戶問答
-
3回答
奶水不足寶寶喝不飽，媽咪吃鯽魚湯可以催奶嗎？
你好，媽媽的乳汁來源於食物，哺乳期間應注意不偏食，多吃一些能促進乳汁分泌的食物。可根據各人的習慣，經常吃鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、豆腐、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類食物。哺... [詳細答案]
-
1回答
母乳寶寶一天拉十幾次，兩個月長了斤四兩正常嗎，思密達，媽咪愛恩吃過，也看過醫生，次數減少了寶寶就鬧
你好，孩子的情況考慮是腸胃消化不良導致的，如果服用藥物都沒有效果的話，最好是先到醫院做詳細的大便常規檢查，明確具體的情況，積極對症治療的。平時媽媽的飲食要清淡，不能吃寒涼，辛辣，含糖量過高的食物的。 [詳細答案]
-
-
1回答
母乳寶寶一天拉十幾次，兩個月長了斤四兩正常嗎，思密達，媽咪愛恩吃過，也看過醫生，次數減少寶寶就鬧，
你好，孩子的情況考慮是腸胃消化不良導致的，如果服用藥物都沒有效果的話，最好是先到醫院做詳細的大便常規檢查，明確具體的情況，積極對症治療的。平時媽媽的飲食要清淡，不能吃寒涼，辛辣，含糖量過高的食物的。 [詳細答案]
-
4回答
產後怎麼做可以減少抑鬱症的發生？
您好，大多數產後情緒不良都能自行恢復。曬太陽、戶外活動、充分的休息、合理的營養攝入、經常與家人溝通交流對一過性的情緒不良都有好處。如果您已經被診斷為產後抑鬱症，也不要過於緊張，嚴格按照您的醫生的指導... [詳細答案]
-
10回答
總覺得天氣一冷臉上就幹幹的，小朋友的臉頰也幹紅幹紅的，媽咪們有什麼推薦的護膚品嗎？
臉上幹紅是因為缺水啊，要注意滋潤護膚的，平時給孩子洗完臉是不是就讓他自己出去玩了呢？這樣會更加乾燥哦，被風一吹就很容易流失水分啦。很簡單的道理啦~媽咪要記得給孩子買護膚品，不要太大牌，好用即可，因為... [詳細答案]
相關文章
