最近，
伊莉莎白赫莉與兒子的照片榮登美國名牌時裝雜誌《Harper's Bazaar》的封面，
她那苗條的身段羨煞旁人。
伊莉莎白赫莉透露其秘訣是食譜很講究，
基本上是糙米、蒸魚和燕麥餅乾。
林青霞以全方位科學恢復矯健苗條
林青霞為了恢復自己矯健苗條的身材，
開始其塑身行動：
1、早餐吃一根香蕉，
晚餐後堅決不吃任何東西。
2、每當想吃巧克力或霜淇淋的時候，
就以喝水來代替。
3、用低脂植物油炒菜，
用噴壺來噴灑沙拉油。
4、切成條狀的紅蘿蔔、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作為小點心，
可放在冰箱裡隨時取用，
還可隨身攜帶當作零食。
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慢跑跑出苗條崔真實
韓國大崔真實經過兩個月的產後調理後， 一下減掉了17公斤， 找回了原來修長的身材。 崔真實認為， 每天一兩小時的慢跑鍛煉， 體育明星丈夫多年積累經驗的慢跑療法， 對減掉腹部和大腿的贅肉有奇效。
“四不”塑身讓彭羚更窈窕
香港著名歌星彭羚產後不僅迅速恢復身材， 還更窈窕有致， 她認為自己減肥秘訣為“四不”——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。
林憶蓮的塑身獨門絕招為吃素
林憶蓮當了媽媽依然身材不走樣的“獨門絕招”是吃素。 吃素好處很多， 不僅可以享“瘦”一下， 還可以徹底改變體質， 連帶也可以變好。 但吃素容易肚子餓， 所以身邊可以常帶有全麥麵包或爆米花備用。
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母乳餵養是被明星遺忘的減肥直通車
專家指出， 母乳餵養的媽媽與產後使用非母乳方式餵養的媽媽相比， 減肥速度更快， 效果更顯著。 因為母乳餵養會消耗大量儲存在體內的熱量， 能夠幫助產後媽咪恢復身材。
