·客家人坐月子習俗及禁忌

客家如此重視， 一是“傳宗接代”， 二是因為婦女是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女是主要從事農業生產的）， 必須保證她們過好坐月子關， 不要削弱體質， 更不要留下病根。 正因如此， 在客家農村， 許多七八十歲的婦女， 腰板硬朗， 手腳靈便， 依然可以從事主要農村勞動。
坐月子期間， 產婦除料理之外， 不做其它家務勞動。
坐月子期間， 洗澡用某種樹葉（如龍眼樹葉、楓樹葉、拔子樹葉等）或樹根熬過的水洗澡， 這是為了消毒和祛風。
坐月子期間， 一般每天三正餐三點心。 所吃的東西， 都比較講究：一要富有利於補身子的，

利於增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”的食物， 禁食寒、生、冷食物， 一般不吃青菜， 吃乾菜。
產婦所吃的食物中， 最普遍和最有特色的是雞子酒（含薑、雞、酒）。 姜要老薑， 多用於煮雞、煮蛋。 梅縣人煮雞用油鍋將薑炒熟， 再加上糯米酒， 用文火煮熟。 的當天就要吃雞子酒， 最好是一只能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”）， 此後一般食閹雞， 若有未生蛋的小雞更好。 客家婦女坐月子期間， 一般要吃十來隻至三十只雞、十多斤老薑和三十斤以上的糯米酒。
客家婦女坐月子期間的禁忌：
儘量不沾水， 也不能吃稀飯、、果汁等， 不然將來會患風濕病或神經痛。
不能洗頭， 著涼以後容易頭痛。
不能吹風， 因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛， 風寒濕邪易趁虛而入， 引起感冒、風濕、關節酸痛、等。
不能吃生冷的食物。 因為產後體質較差， 生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。
不能流淚或長時間大量閱讀， 否則會傷害視力。 所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足， 不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容， 最重要是不影響休息， 因為若沒有適度的休息， 容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。