除了吃奶以外，
大部分時間都是在睡眠中度過的，
年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠品質，
其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。
我們知道，
人的睡眠姿勢有3種，
仰臥、側臥和俯臥，
那麼新生寶寶究竟採用哪種睡眠姿態最好呢?下面讓我們來介紹一下各種睡姿的特點：
一、仰臥睡姿
仰臥的優點：
1、一般父母都習慣于讓採用仰臥的睡姿，
仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情
2、嬰兒的腦低睡平，
形成所謂的“方頭大臉”，
嬰兒的內臟器官受到壓較小，
寶寶的四肢能夠自由地活動。
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仰臥的缺點：
1、對寶寶的呼吸不利， 由於重力的關係， 喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口， 一旦氣流阻力增大， 寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)， 造成呼吸困難， 對原本呼吸就不順暢的嬰不合適
2、寶寶容易發生嘔吐， 由胃反流到食道的食物吐出後， 會聚積在寶寶的咽喉處， 不易由口排出， 較易嗆入氣管及肺內， 發生危險
3、在新生兒期， 寶寶的頭顱還沒有定型， 仰臥總是朝著一個方向睡， 就會形成扁頭， 影響頭型美觀。
4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外， 容易著涼， 而且新生兒初來人世， 上也有不安全感， 不易熟睡。
二、側臥睡姿
側臥的優點：
1.側臥的姿勢能使全身肌肉放鬆， 從而得到充分休息， 提高寶寶的睡眠時間和品質。
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2.讓寶寶右側臥， 有利於胃內食物順利進入腸道， 即使發生溢奶， 口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出， 而不至於流入咽喉引起窒息。
3.右側臥位可以避免心臟受壓。
4.側臥可以減少寶寶睡覺打鼾， 打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。 側臥可以改變咽喉軟組織的位置， 減少分泌物的滯留， 使寶寶的呼吸更順暢， 也就不會打鼾了。
側臥的缺點：
1、如果總是側睡， 容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭， 或形成“招風耳”， 也有可能造成斜視
2.寶寶不容易維持側臥的姿態
3.左側臥容易引起嘔吐或溢奶。
三、俯臥睡姿
俯臥的優點：
1、趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發育， 相反有助於胸廓和肺的生長發育。 因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，
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2、寶寶如果發生吐奶時， 也會順著嘴角流出， 不致於因嘔吐物吸入氣管而發生窒息危險， 因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。
3、胎兒在媽媽裡的時候， 是腹面部朝內， 背部朝外的蜷曲姿勢， 所以， 俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。 這種姿勢是最自然的自我保護姿勢， 寶寶容易睡得熟， 從而減少哭鬧， 提高睡眠品質。
4、俯臥時面部朝下， 後腦勺朝上， 不會導致頭部變形， 容易塑造完美頭型。
