甜食能緩解抑鬱
產後已成為新媽媽常見的產後之一，
這是由後環境的急劇變化和一些外在因素引起的。
“月子”裡的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭裡的添丁進口，
再加上身體的疼痛、不適，
比較容易產生一些情緒問題。
初為人母並不像想像的那樣美好，
身體不適加上帶小寶寶的疲勞，
在心裡會有一些落差，
如果不及時調節好心情，
就容易導致產後抑鬱症。
產後抑鬱症主要症狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動。
它一般不需要藥物治療，
如症狀嚴重且持續時間長，
就需要找醫生諮詢了。
原則
心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物，
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媽媽廚房
拔絲香蕉
原料：香蕉3根、雞蛋2個、麵粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。
做法：
1。 香蕉去皮切塊；雞蛋打勻， 與麵粉拌勻。
2。 糖、純麥芽加清水在鍋中煮， 待糖溶化， 用小火慢慢熬至呈黃色。
3。 糖快好時， 另取一隻鍋加油燒熱， 香蕉塊沾上麵糊投入油中， 炸至金黃色時撈出， 倒入糖汁中拌勻。
盤點：香蕉中含有、抗壞血酸、粗纖維等營養成分， 對產後抑鬱症有抑制作用。
注：
適當吃些甜食可以幫助哺乳媽媽趕走抑鬱， 緩解壓力。
