生產是一件壯舉，
但同時也很平常。
之後你的週期可能出現混亂，
你會焦慮，
覺得一切都變了，
所以也難怪有研究顯示往往在會抑鬱了。
你可能聽說過“產後憂鬱”，
這是用來形容生完寶寶後的一兩天中想哭、極度情緒化等。
這是很常見的現象，
可能與荷爾蒙的變化或在環境裡脆弱有關。
不過，
產後不同於產後憂鬱，
它會在產後長達兩年左右的任何時間出現。
照料小寶寶或大一點兒的孩子都會充滿壓力，
而你可能對自己的新角色不像原來期望的那樣滿足和高興。
相反，
你可能總是覺得疲憊、有負罪感，
Advertisiment
許多女有過這樣的感覺， 大多數人都不理解為什麼每當自己期望過高時就會有這樣的感受， 下面告訴你一些之所以會這樣的原因：
1.如果你的生產經歷不像你期望的那樣， 怨恨和憤怒的情緒就會積聚並成為抑鬱的一個誘發因素。
2.孩子們的要求總是很多!睡眠不足和吃飯不規律， 如果再加上他們的不依不饒， 即使是最堅強和樂觀的人也會被拖垮。
3.當你真的需要支援和同情時， 你周圍的人卻往往只關注新生寶寶。
