·產後擊退皮膚鬆弛的小竅門

准媽媽生往往會出現鬆弛的現象， 這是因為在期間， 尤其是在懷孕後期受日益膨大的壓迫， 迫使腹部皮膚組織拉大， 而在身體循環系統中靜脈回流受阻， 形成程度不同的妊娠水腫， 組織間隙水分增多， 帶來皮膚緊繃， 待准媽媽生完寶寶後， 腹部皮膚組織會由於長時間拉大而一時失去彈， 另一方面靜脈曲張， 以後儘管靜脈回流情況得到改善， 妊娠水腫消去也顯得皮膚鬆弛， 但已較難恢復到水準， 加之產後較長時間臥床缺乏， 致肌肉萎縮， 逐漸為所填充， 所以皮膚鬆弛就在所難免。
這會使新媽媽身材不易恢復，

皮膚的彈性和活力下降， 也容易導致日後各種出現。 以下是新媽媽擊退皮膚鬆弛的一些方法：
正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。
但新媽媽在產後第1周最好儘量少喝水， 如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的， 反而沒有顧忌地喝水， 就會對新陳代謝產生負面影響。
從產後第二周開始， 可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的， 以打圈形式， 由下至上輕輕按摩約15分鐘， 有微熱感最好。 但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。
在平日， 新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部， 做一些簡單的產後恢復操。
愛心提示
有的新媽媽產後立即束腹， 這是不對的， 非但無助於恢復腹壁的緊張狀態， 反而會增高腹壓， 造成產後盆底支援組織及韌帶對官底支撐力下降， 導致子宮下垂， 嚴重後傾、後屈等。