為寶寶買食物的時候，
我會偷懶的聽取和促銷員的推薦，
再從中選一個比較知名的品牌，
一直固定延續下去。
可是一個“蘇丹紅”把我的所用警戒細胞統統喚醒，
我開始注意的標籤，
開始詳細查看中的成分，
開始最細緻地為寶寶挑選最好營養的食物。
挑選要注意食品添加劑食品添加劑對寶寶來說一半是天使，
一半是惡魔。
爸爸媽媽要仔細查看清楚食品標籤上得說明，
有些東西是不能出現在寶寶食品裡的。
可以出現的：
天然甜味劑：蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麥芽糖醇、甘草酸二鈉，
這些都是從天然植物上提純出來的，
Advertisiment
天然食用色素：是指直接來自動植物組織的色素， 現在允許使用並已制定有國家標準的天然食用色素有：薑黃素、蟲膠色素、紅花黃素、葉綠素銅鈉鹽、辣椒紅色素、醬色、紅麴米及β－胡蘿蔔素等。 如果看到有這些以外的色素成分， 最好先諮詢一下醫生， 再決定是否給寶寶吃。
不能出現的：
防腐劑：它有很多種， 包括苯甲酸及其鈉鹽；山梨酸及鉀鹽；亞硫酸及其鹽類， 還有用於糕點防黴的丙酸鹽類。 這些東西對寶寶的腸胃有傷害， 不能給寶寶吃。
人工甜味劑：糖精。 它是由天然甜味劑和一些化學試劑合成的， 不適合寶寶吃。
挑選奶粉要“”細打量奶粉是和寶寶最親密的食物，
Advertisiment
營養成分：先要看清楚奶粉裡的營養成分是否是寶寶需要的， 尤其注意鈣、鐵的含量。
包裝：包裝完整， 標識有商標、生產廠名、生產日期、批號、保存期限等。 不同材料的包裝， 其保存期限不同。 一般情況下， 馬口鐵罐密封克氮包裝的奶粉保存期限為2年， 非克氮包裝的為1年；瓶裝為9個月， 袋裝的為6個月。
顏色：顏色為乳白色或乳黃色， 色澤均勻， 有光澤。
組織狀態：塑膠袋裝的奶粉用手捏時， 感覺柔軟鬆散， 有輕微的沙沙聲；玻璃罐裝的奶粉， 將罐慢慢倒置， 輕微振搖時， 罐底無粘著的奶粉。
聲音：裝在馬口鐵罐內的奶粉雖然看不見，
Advertisiment
挑選水果要按寶寶體制水果裡有寶寶需要的各種， 但不是所有的水果寶寶都可以盡情享用。 水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類， 所以給寶寶選水果的時候也要根據寶寶的體制。
體弱、容易生病的寶寶少吃寒涼類水果：柑、橘子、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
容易出汗、上火的寶寶少吃溫熱類水果：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等。
每個寶寶都可以吃甘平類水果：梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
