·選擇舒適全體的孕婦裝

天然纖維。 有可能的話， 選擇以天然纖維為材料的服裝——避免選擇合成纖維的衣服。 在妊娠期， 你的新陳代謝增快， 你可能會比平時覺得熱。 穿著可以“呼吸”的纖維製成的服裝， 例如， 在夏季穿棉製品， 在冬季穿羊毛製品。 冬天要分層穿衣服。
選擇穿著舒適的款式。 可根據個人的喜好選擇款式， 但我將我的病人告訴我的經驗轉告給你。 她們發現下面一些款式使她們更為舒適。 它們是：
寬而有彈的帶子支撐腹部；
衣服的穿脫要容易， 容易調整肥瘦；
衣服的腰部要有彈性；
腰部的紐扣和打的褶能夠調整；
衣服的腰部裝有滑扣，

便於調整。
的內衣。 孕婦的內衣對你的腹部、和大腿都有支撐作用， 可使你的妊娠期更為舒適。 這類內衣包括：孕婦奶罩、哺乳奶罩， 孕婦短內褲和孕婦襪。 一定要選擇大專部為棉質的短內褲和孕婦襪。
孕婦奶罩。 孕婦奶罩的特殊設計為你的乳☆禁☆房提供妊娠期所需要的支援。 它比一般的奶罩側邊更寬， 背帶更有彈性。 有背部通常會有4副掛鉤， 而不是2或3副， 為你胸部長大提供更多的空間。
你可能想購買大號的普通胸罩而不是孕婦奶罩， 但最好是使用孕婦奶罩。 它可更好地支撐你日益增大的胸部。
哺乳奶罩。 哺乳奶罩用於母乳餵養時；它的罩杯有開口， 這樣你哺乳時就不用脫衣服了。 如果你打算自己餵養寶寶， 才需要購買哺乳奶罩。 如果你打算人工喂寶寶， 就不需要這樣的奶罩了。 請等到妊娠的最後幾周再購買哺乳奶罩， 不要再妊娠36周以購買。 因為在這以前， 你很難買到適合以後用的號碼。
選擇哺乳奶罩時， 使它距你的乳☆禁☆房有一指的富餘。 這就為你漲奶時留有餘地。 為了買到更合適的哺乳奶罩， 選購時請帶好襯墊。 選擇合適的奶罩， 使你在妊娠後胸部變小時系最緊的掛鉤合適。
孕婦內褲。 這種內褲為你的腹部提供支撐作用。 有一些在腹部有系帶；有些是在勝利部下方有寬大而有彈性的帶子來支撐腹部。 在妊娠的最後階段穿著這種內褲最為舒適。
孕婦襪。 許多在妊娠期不必穿有支撐作用的孕婦襪。 但是， 如果你有靜脈曲張的家庭史， 或欠在妊娠期出現了靜脈曲張， 你就需要使用孕婦襪。 你不能依賴普通的彈力襪。 如果你需要靜脈方面的專家不幫你選擇適合自己的孕婦襪， 請同醫生商量。 參見第9章的關於靜脈曲張和壓力支援襪的部分。
如果你沒有靜脈曲張， 穿一般的彈力襪就可以了。 在選擇連褲襪時， 腰部要有彈性， 寬邊， 不要過緊， 將其蓋住腹部或穿在腹部以下， 這個部位比較舒服。 你也可以孕婦襪。