1.當你發生便秘便秘很多產婦都會遇到。
對於產後便秘來講，
除了採取一般的治療外，
使用食療方法既可治療又可增加，
效果不錯，
可謂一舉兩得呦！
有助於你消除便秘的食肴——香蕉冰糖湯取香蕉8只，
冰糖80克，
陳皮2小片。
先將香蕉去皮，
把香蕉肉兩端硬結去掉，
再把每個香蕉切成3段，
備用；將陳皮用溫水浸泡，
再用清水洗淨，
切成絲狀，
備用；陳皮放入沙鍋裡，
加適量清水用旺火燒開，
放入香蕉段繼續燒沸，
改用慢火煲15分鐘後，
加入冰糖煲至冰糖溶化即成。
提醒你呦！這道湯可以潤腸通便，
適宜大便燥結、便硬難排的新媽咪食用。
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2.當你體溫升高產後1-2天內體溫升高是正常的反應， 但如果持續不退或突然高熱， 可能併發了官、乳腺或泌尿道等部位的感染。 除了積極治療感染外， 通過輔助治療也有利於恢復正常。
有助於你體溫恢復正常的食肴——赤豆湯取赤豆100克， 紅糖50克。 先將赤豆洗淨， 放入鍋里加水；燒開後用旺火煮20分鐘， 然後加入紅糖， 再改用溫火煮至爛熟後， 吃豆喝湯。
提醒你呦！赤豆不僅營養豐富， 而且具有除濕清熱、散血消腫之功效， 適合於產後發熱的新媽咪食用。
3.當你出現失眠很多產婦在產後都出現了失眠， 這是因為後雌激素和孕激素水準下降造成的。
有助於你改善失眠的食肴——棗仁小米粥取小米100克， 酸棗仁（搗末）15克， 蜂蜜30克。
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提醒你呦！這款粥適合產後睡眠不安， 病情伴有大便乾燥的新媽咪食用。
4.當你奶水不下一般分娩後1-2天， 產婦就開始奶水下來， 但很多產婦在產後2-10天內奶水不下， 或奶水下來了但量過少。
有助於你增加奶水的食肴——豬蹄下乳湯取豬蹄（最好前蹄）2只， 黃芪30克， 花生、黃豆各50克， 薑、蔥、料酒等適量。 先將豬蹄洗乾淨， 用滾水燙去腥味；再和花生、黃豆、薑、蔥少量一起煮， 直到豬蹄軟硬適中， 湯呈現淡乳色， 再加點兒鹽、酒調味即可。
提醒你呦！適合平素體虛， 身體偏瘦弱；或產後面色較蒼白， 進食少、氣短無力而不特別脹痛的缺乳產婦。
