“一孕傻三年”有根據麼？

最近有網友反映， 懷孕6個多月了， 一直堅持工作。 可最近經常忘事兒， 做事情的效率也低了很多， 都說懷孕會讓人變傻， 我這是要“變傻”的節奏嗎？

什麼是孕傻？

親愛的准媽媽， 其實你完全不用擔心。 因為“孕傻”非“真傻”， 這是懷孕以後身體的自然反應。 主要表現為：健忘、注意力難以集中、思想處理能力放慢、甚至頭暈等。

這種“傻”是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化， 此時激素孕酮穩步上升， 甲狀腺水準也開始下降。 而到了孕晚期， 孕激素的影響開始顯著減少， 但雌三醇激素水準的提高會導致你的大腦出現"臨時記憶"問題。 你也許會變得很難回顧最近發生的事件， 以及反省自己的情緒變化。 ——所以說， 生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀， 而並不是腦子出現了問題。

至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀， 也是不能確定的， 因為每位孕媽的身體狀況不同，

孕傻會持續多久？

懷孕就出現了種種“變傻狀況”， 會不會以後一直有這樣的症狀伴隨？什麼時候才能消失呢？

不要擔心， 這些“孕傻”的症狀不會持續太久， 根據每位元孕媽的自身恢復狀況， 隨著寶寶的出生， 以及產後月經週期恢復後， 一切會回歸正常， 這種狀況會逐漸消失。

不過， 你一定要留心自己的症狀和變化， 如果出現症狀未減輕， 反而更嚴重的症狀， 比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊， 那麼就應該儘快就醫， 因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。

職場准媽媽應對“孕傻”

對於一直堅持上班的准媽媽們， 孕期的這些症狀會讓自己工作難度增加。

孕媽們自己則可以通過以下一些小方法來提示自己， 保證工作的順暢。

1、如果可以， 儘量養成小睡習慣。

2、製作任務清單， 並且把你的清單清單在電腦上複製一份， 如果丟了的話， 還可以找回它們。

3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

4、養成做筆記的習慣。

5、保持水分。 因為血液不斷流向增長的子宮， 你需要保持水分， 讓血液更多地流向大腦。

6、多吃富含鐵的食物， 這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。 運動也不能過頭。 記住， 你的身體裡在形成一個完整的人兒， 你需要身體和精神的能量。

無論是正在堅持工作的職場准媽媽，