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“一孕傻三年”有根據麼?

最近有網友反映, 懷孕6個多月了, 一直堅持工作。 可最近經常忘事兒, 做事情的效率也低了很多, 都說懷孕會讓人變傻, 我這是要“變傻”的節奏嗎?

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什麼是孕傻

親愛的准媽媽, 其實你完全不用擔心。 因為“孕傻”非“真傻”, 這是懷孕以後身體的自然反應。 主要表現為:健忘、注意力難以集中、思想處理能力放慢、甚至頭暈等。

這種“傻”是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化, 此時激素孕酮穩步上升, 甲狀腺水準也開始下降。 而到了孕晚期, 孕激素的影響開始顯著減少, 但雌三醇激素水準的提高會導致你的大腦出現"臨時記憶"問題。 你也許會變得很難回顧最近發生的事件, 以及反省自己的情緒變化。 ——所以說, 生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀, 而並不是腦子出現了問題。

至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀, 也是不能確定的, 因為每位孕媽的身體狀況不同,

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故出現症狀的時間也不一樣。

孕傻會持續多久?

懷孕就出現了種種“變傻狀況”, 會不會以後一直有這樣的症狀伴隨?什麼時候才能消失呢?

不要擔心, 這些“孕傻”的症狀不會持續太久, 根據每位元孕媽的自身恢復狀況, 隨著寶寶的出生, 以及產後月經週期恢復後, 一切會回歸正常, 這種狀況會逐漸消失。

不過, 你一定要留心自己的症狀和變化, 如果出現症狀未減輕, 反而更嚴重的症狀, 比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊, 那麼就應該儘快就醫, 因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。

職場准媽媽應對“孕傻”

對於一直堅持上班的准媽媽們, 孕期的這些症狀會讓自己工作難度增加。

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那麼最首要的就是:跟領導溝通, 適當調整自己的工作量。

孕媽們自己則可以通過以下一些小方法來提示自己, 保證工作的順暢。

1、如果可以, 儘量養成小睡習慣。

2、製作任務清單, 並且把你的清單清單在電腦上複製一份, 如果丟了的話, 還可以找回它們。

3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

4、養成做筆記的習慣。

5、保持水分。 因為血液不斷流向增長的子宮, 你需要保持水分, 讓血液更多地流向大腦。

6、多吃富含鐵的食物, 這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。 運動也不能過頭。 記住, 你的身體裡在形成一個完整的人兒, 你需要身體和精神的能量。

無論是正在堅持工作的職場准媽媽,

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還是安心在家待產的全職准媽媽, 希望大家都能安然度過孕期, 享受孕育生命的每一天, 迎接一個健康可愛的生命。

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