“一孕傻三年”的真實原因

有新手媽媽詢問， 自己生完孩子後， 記性明顯變差， 有時一轉眼就忘了該做什麼， 要去哪兒， 不知道該怎麼辦。 “一孕傻三年”果真有科學依據嗎?當了媽媽的醫生們怎麼說?如何預防懷孕生子後 “變傻”?

1、一孕傻三年， 這句話有道理嗎?

很多女性在懷孕以後會出現記憶力減退、說過的話或者想做的事轉身就會忘記、丟三落四、甚至每天暈暈乎乎的……這就是平時人們所說的“一孕傻三年”現象， 國外也有類似的說法， 稱為“baby brain”。

但是， 事實並不是懷了寶寶就真的變傻了。 儘管一些研究發現孕期女性在執行某些任務時會存在一些問題， 但其他很多研究則表示， 並未發現和認知問題相關的任何跡象。

2、為什麼會有“假傻”現象出現， 應該如何正確面對?

之所以會出現這種情況， 主要有兩個原因：

激素改變

懷了寶寶以後， 孕媽媽體內的激素水準發生了很大的變化。 比如說雌激素含量會上升到孕前正常水準的30-50倍，

雌激素能夠促進子宮以及乳☆禁☆房的成長， 保證子宮供血充足， 是胎兒發育和維持妊娠必要的物質保障。 同時孕媽媽體內可的松的水準也大大升高， 相當於一個抑鬱症病人的水準。 孕媽媽在這些激素的影響下， 腦容量也會降低。

重心轉移和精力不足

懷孕後， 孕媽媽最關心的是腹中的寶寶， 要考慮怎麼吃才能讓寶寶不缺營養， 擔心寶寶是否能健健康康發育等等。 有的孕媽媽還會受到失眠的困擾， 尿頻導致夜間不斷上廁所， 膨脹的腹部等原因， 都會讓孕媽媽感到不適， 引起失眠。 表現為入睡很困難， 或者醒來後就無法再入睡。 這樣孕媽媽的精力和體力就不如孕前， 勢必會影響思維能力、記憶力、反應也會減慢。

3、女性生育越多， 罹患阿爾茨海默病的可能性就越高嗎?

阿爾茨海默病是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。 臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化， 日常生活能力不斷減退， 還會伴有各種神經精神症狀和行為障礙。

阿爾茨海默病的發病率確實是女性略高於男性。 但不能確定是否和懷孕後激素的改變相關。

4、一天一杯咖啡有助於預防阿爾茨海默病嗎?

義大利一項研究分析了1445名研究物件的咖啡飲用習慣發現：一天一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏症， 但一天兩杯或更多， 又或者不喝， 卻會增加記憶喪失的風險。

女性應該如何科學預防阿爾茨海默病?

阿爾茨海默氏症目前無法治癒。 但是有研究表明， 健康的生活方式對降低發病風險有益處。 以下幾點可以有效地預防該病：

1。 保持心血管健康是可起到預防作用。

如果患有高血壓， 高膽固醇和糖尿病， 要改變生活方式， 規律作息， 定時定量運動和必要的藥物治療，

控制病情。

2。 合理膳食。

食物要多樣， 多吃對心血管健康有益的食物。 比如：新鮮蔬菜、水果， 豆類及其製品、魚類、瘦肉、適量的核桃、瓜子、花生等。

3。 勤用腦、多思考也有助於降低患病風險。

比如學習新的技能， 像學習舞蹈， 學習一種新語言或做數學問題， 做一些有挑戰性的工作。 這些活動可以刺激腦細胞保持健康狀態。

4。 多參加社交活動， 積極樂觀生活可降低發病風險。

5。 減輕壓力。

適度的壓力對身體和大腦都有益處， 但是過度的壓力就會造成傷害。 如果感覺所做的事情大大超出自己的能力範圍， 要及時調整。

什麼是阿爾茨海默病

阿爾茨海默病(AD)是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性癡呆;65歲以後發病者稱老年性癡呆。阿爾茨海默病可能是一組異質性疾病，在多種因素(包括生物和社會心理因素)的作用下才發病。從目前研究來看，該病的可能因素和假說多達30餘種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水準、甲狀腺病、母育齡過高或過低、病毒感染等。

阿爾茨海默病如何藥物治療?

AD治療包括藥物治療與非藥物治療。藥物治療主要是認知功能障礙藥物，非藥物治療主要是支援性治療各科學的管理。認知功能障礙的藥物治療較多，但臨床療效均不確切。AD患者大腦的膽鹼乙醯基轉移酶(ChAT)和乙醯膽鹼酯酶(AchE)活性比常人降低。

有證據顯示這類神經生化改變與AD患者的記憶損害有關係，所以AchE 抑制劑可改善患者的記憶障礙。此類藥物如多那培佐(商品名為安理申)，副作用較少，並無明顯肝功能異常。約1/3的AD患者治療有效，可使認知功能改善，但不能痊癒。膽鹼酯酶抑制劑石杉堿-甲也能改善患者的記憶，副作用較少。此外，維生素E 有抗氧化作用，對AD患者病情亦有幫助。

什麼是阿爾茨海默病

阿爾茨海默病(AD)是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性癡呆;65歲以後發病者稱老年性癡呆。阿爾茨海默病可能是一組異質性疾病，在多種因素(包括生物和社會心理因素)的作用下才發病。從目前研究來看，該病的可能因素和假說多達30餘種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水準、甲狀腺病、母育齡過高或過低、病毒感染等。

阿爾茨海默病如何藥物治療?

AD治療包括藥物治療與非藥物治療。藥物治療主要是認知功能障礙藥物，非藥物治療主要是支援性治療各科學的管理。認知功能障礙的藥物治療較多，但臨床療效均不確切。AD患者大腦的膽鹼乙醯基轉移酶(ChAT)和乙醯膽鹼酯酶(AchE)活性比常人降低。

有證據顯示這類神經生化改變與AD患者的記憶損害有關係，所以AchE 抑制劑可改善患者的記憶障礙。此類藥物如多那培佐(商品名為安理申)，副作用較少，並無明顯肝功能異常。約1/3的AD患者治療有效，可使認知功能改善，但不能痊癒。膽鹼酯酶抑制劑石杉堿-甲也能改善患者的記憶，副作用較少。此外，維生素E 有抗氧化作用，對AD患者病情亦有幫助。