老早就聽人說,女人還是早點要孩子,不然年齡大了,就不好生了,身體恢復起來也不如年輕時快。 高齡產婦還會有很多危險， 生孩子後做病的係數也比年輕媽媽要大,是真的嗎?我的工作壓力特別大,如果懷孕後繼續上班,會不會影響寶寶的健康?我很擔心。 ”
超過30歲,就已經錯過了黃金育齡,是真的嗎?是的,據專家分析,女性的最佳受孕年齡一般為24～30歲,男性27～35歲。 此時男女雙方精力比較充沛,精子和卵子的品質比較好,分娩也會比較順利,有利於優生優育和育後的保健。 錯過了這一段生育的最佳時機,隨著年齡的增長,妊娠與分娩的危險係數將逐漸升高,年齡越大承擔的風險的確也就越多。
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“高齡”通常指35歲及以上,意味著身體整體健康狀況的下降,但除了自然生理方面的原因,高職和高壓帶來的健康影響也不容忽視， 高職位的媽媽一般都很要強,對自己、對他人都要求較高,平時休息時間少,工作緊張， 壓力自然較大,情緒會直接影響身體內分泌系統、免疫系統,在亞健康的狀態下懷孕,對健康會造成多方面威脅,具體有：
易於難產、流產
過了30歲,生理發生變化,產道、會陰以及骨盆關節會逐漸變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也有所降低,使得分娩時間延長,產道容易裂傷， 造成難產。 據統計,與20～29歲的年輕孕婦相比,高齡准媽媽的自然流產率是年輕准媽媽的3倍。
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易患妊娠高血壓綜合征
所謂“妊娠高血壓綜合征”是指在懷孕的過程中出現高血壓、蛋白尿和水腫。 高血壓症狀通常在懷孕20周左右開始出現。 據統計， 高齡初產媽媽的妊娠高血壓綜合征發病率約為年輕初產媽媽的5倍。 這種症狀通常會造成准媽媽意識模糊、肝臟腫大、眼底出血、肝功異常、大腦病變等等， 嚴重時還會產生癲癇， 進而威脅母嬰生命。
易發胎兒發育遲緩、畸形或死胎
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准媽媽的年齡越大， 發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多， 對胎兒的生長發育很不利， 尤其是妊娠高血壓綜合征， 會致使胎兒宮內生長發育遲緩， 胎兒畸形率較高， 死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高。 婦產科專家肖梅主任指出， 與適齡生育相比， 高齡准媽媽分娩時間越遲， 越容易生下畸形兒。
另外， 除了上述生理上的風險， 高齡產婦生育後還要面臨一個養育和教育問題。 作為一名年齡偏大的母親， 在精力和體力上都比不上較為年輕的父母， 生完孩子後還要以從前雙倍的精力投入工作……這一切都是高齡准媽媽需要面對的問題。
“三高”媽媽巧避險
雖然“三高”媽媽的生育面臨著很多的健康危險， 但這些危險也是可以通過一些方法儘量避免的。
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縮短產前檢查間隔時間
高齡准媽媽應縮短產前檢查間隔時間， 要從確診懷孕開始， 每半月檢查一次， 並要特別注意血壓和尿的檢查， 以便及時發現是否患有妊高征。 自第3個月起， 每週檢查一次， 關注胎位情況。 但如果只是在孕7個月前發現胎位不正， 不必太過緊張， 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前， 胎兒相對子宮來說還小， 而且母親宮內羊水較多， 胎兒有活動的餘地， 會自行糾正胎位。 若在妊娠30～34周還是胎位不正時， 就應請醫生及時採取有效措施， 進行矯正。
謹慎對待預產期前的一個月
通常醫院都會組織對準媽媽進行定期的懷孕生育知識學習，
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一定要避免超大胎兒
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是過大的胎兒胎頭過大或肩部較寬， 就很有可能“擱淺”在骨盆入口處， 通不過骨盆就很可能造成難產。 “三高”媽媽產道和子宮的收縮性低， 更容易發生危險。 為防止胎兒超大， 在妊娠期間，應合理膳食，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質的食物，少吃碳水化合物、脂肪量高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。如果整個孕期體重增加20公斤以上，就有可能使胎寶寶超大。懷孕3個月以內增加2公斤，懷孕3～6個月或7～9個月各增加5公斤，前後共增加12公斤左右為宜。
快樂能戰勝一切!
“三高”媽媽生產確實存在著較多的危險,但是只要做好孕前保健,還是可以規避風險,順利的生產的。有些“三高”媽媽自確診懷孕後,就憂心忡忡,擔心分娩時會出現問題,這種心理對準媽媽自身和胎兒的健康都非常不利。保持孕期心情舒暢,心理平和,“三高”媽媽完全可以相信在現代醫療條件下,只要積極與醫生配合,平安分娩並不太難。
慎選分娩方式 助順產
硬膜外麻醉
原理：這種麻醉方式鎮痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由於麻醉劑用量很小，准媽媽仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產科醫生與麻醉科醫生共同監督、監測。
優點：可以有效地緩解疼痛。
局限性：產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長,但是可以通過注射催產素加強宮縮,加快產程。而且對麻醉技術要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監控。
坐式分娩
長久以來，仰臥位分娩被認為是天經地義的,其實不然。專家認為：傳統的仰臥弊端明顯,往往使產婦骶尾關節難以擴張，導致骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒,這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。
而坐式分娩是一種很古老、很自然的生產方法，早在18世紀以前,女性就採用過坐式分娩。它有六大優點：
“三高”媽媽如何順利分娩有妙招
一是可以縮短產程;
二是可使胎兒對宮縮的壓力增加;
三是可以增大骨盆的出口間徑;
四是可以減少骨盆的傾斜度，有利於順利分娩;
五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內窘迫率和新生兒窒息率;
六是准媽媽在分娩時感覺舒適，可以環視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。改變生產姿勢同樣也能緩解准媽媽的緊張情緒,從而減輕產痛。
目前,國內已經有醫院允許准媽媽採用包括坐式分娩姿勢在內的各種立式姿勢進行分娩,可以自動調整的產床給分娩提供了很大幫助,分娩越來越人性化。
“三高”媽媽呼吸特別指南
不同的呼吸法可以在分娩的不同時間裡幫助“三高”媽媽放鬆、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助於增強“三高”媽媽的信心。因此，在很多產前體操訓練班中，大部分時間用於學習如何放鬆身體及掌握不同的呼吸方法。
深呼吸：用力吸氣使肺部充滿了空氣，保持數秒，隨後是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。
淺呼吸：只使肺的上部充氣,呼吸豐滿而短促,嘴唇微微開啟,通過喉把氣吸入。淺呼吸約10次之後需要做一次深呼吸了,之後再做10次。當子宮收縮達到高點時可採用這種淺呼吸。
淺表呼吸：在陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似於喘氣。你可把這種方法設想為”喘氣、呼氣、吹氣”。分娩時，准媽媽會被要求做多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了停止換氣過度，可喘息10～15次，然後屏住呼吸默數5下。
很多“三高”媽媽在陣痛開始後，會因為疼痛而失去控制，無法實施。因此建議“三高”媽媽拿出在工作方面的幹勁，最好在產前就將呼吸法記牢，並多多練習。
在妊娠期間，應合理膳食，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質的食物，少吃碳水化合物、脂肪量高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。如果整個孕期體重增加20公斤以上，就有可能使胎寶寶超大。懷孕3個月以內增加2公斤，懷孕3～6個月或7～9個月各增加5公斤，前後共增加12公斤左右為宜。快樂能戰勝一切!
“三高”媽媽生產確實存在著較多的危險,但是只要做好孕前保健,還是可以規避風險,順利的生產的。有些“三高”媽媽自確診懷孕後,就憂心忡忡,擔心分娩時會出現問題,這種心理對準媽媽自身和胎兒的健康都非常不利。保持孕期心情舒暢,心理平和,“三高”媽媽完全可以相信在現代醫療條件下,只要積極與醫生配合,平安分娩並不太難。
慎選分娩方式 助順產
硬膜外麻醉
原理：這種麻醉方式鎮痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由於麻醉劑用量很小，准媽媽仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦產科醫生與麻醉科醫生共同監督、監測。
優點：可以有效地緩解疼痛。
局限性：產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長,但是可以通過注射催產素加強宮縮,加快產程。而且對麻醉技術要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監控。
坐式分娩
長久以來，仰臥位分娩被認為是天經地義的,其實不然。專家認為：傳統的仰臥弊端明顯,往往使產婦骶尾關節難以擴張，導致骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒,這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。
而坐式分娩是一種很古老、很自然的生產方法，早在18世紀以前,女性就採用過坐式分娩。它有六大優點：
“三高”媽媽如何順利分娩有妙招
一是可以縮短產程;
二是可使胎兒對宮縮的壓力增加;
三是可以增大骨盆的出口間徑;
四是可以減少骨盆的傾斜度，有利於順利分娩;
五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內窘迫率和新生兒窒息率;
六是准媽媽在分娩時感覺舒適，可以環視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。改變生產姿勢同樣也能緩解准媽媽的緊張情緒,從而減輕產痛。
目前,國內已經有醫院允許准媽媽採用包括坐式分娩姿勢在內的各種立式姿勢進行分娩,可以自動調整的產床給分娩提供了很大幫助,分娩越來越人性化。
“三高”媽媽呼吸特別指南
不同的呼吸法可以在分娩的不同時間裡幫助“三高”媽媽放鬆、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助於增強“三高”媽媽的信心。因此，在很多產前體操訓練班中，大部分時間用於學習如何放鬆身體及掌握不同的呼吸方法。
深呼吸：用力吸氣使肺部充滿了空氣，保持數秒，隨後是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。
淺呼吸：只使肺的上部充氣,呼吸豐滿而短促,嘴唇微微開啟,通過喉把氣吸入。淺呼吸約10次之後需要做一次深呼吸了,之後再做10次。當子宮收縮達到高點時可採用這種淺呼吸。
淺表呼吸：在陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似於喘氣。你可把這種方法設想為”喘氣、呼氣、吹氣”。分娩時，准媽媽會被要求做多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了停止換氣過度，可喘息10～15次，然後屏住呼吸默數5下。
很多“三高”媽媽在陣痛開始後，會因為疼痛而失去控制，無法實施。因此建議“三高”媽媽拿出在工作方面的幹勁，最好在產前就將呼吸法記牢，並多多練習。
