“維生素AD長期補充會中毒！”、“維生素AD只需冬天補， 夏天不用補！”……因為輕信網路上的這些“道聼塗説”， 一些媽媽便開啟了“三天打魚兩天曬網”的模式， 間斷性地給寶寶補充維生素AD， 或者只補充維生素D不補充維生素A， 從而導致寶寶因維生素AD攝入不足而亮起健康紅燈。 但是各位爸媽可知道， 如果寶寶缺乏維生素AD， 後果將非常嚴重！真不是小編嚇唬人， 咱們接著往下看你就知道了！
維生素AD攝入不足， 對寶寶有何影響？
缺乏維生素AD會對寶寶產生什麼影響呢？各位麻麻們， 如果你真的清楚缺乏維生素AD會對寶寶的健康產生怎樣的後果，
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寶寶缺乏維生素A的後果
維生素A的主要作用包括：1、維持寶寶正常的視覺功能；2、維護呼吸道、消化道粘膜上皮細胞完整性， 保證粘膜屏障功能， 降低感染發生率；3、保證寶寶免疫系統發育；4、維持骨骼、牙齒的正常發育；5、參與血紅蛋白合成， 預防貧血。 既然維生素A有這麼多的功能， 那麼如果寶寶攝入不足會存在什麼健康隱患？
首先， 缺乏維生素A會出現皮膚乾燥、脫屑、過敏等問題；
其次， 抵抗力下降， 感冒、腹瀉等時有發生；甚至患上支管炎、支氣管炎、肺炎等疾病；
再者， 造血能力下降， 發生缺鐵性貧血的風險大大增加；
此外， 如果新生兒體內維生素A水準低， 會影響會厭部上皮細胞發育，
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寶寶缺乏維生素D的後果
維生素D可以促進人體對鈣質的吸收， 維持體內鈣、磷的正常代謝， 幫助骨骼、牙齒生長發育。 維生素D不足會導致嬰幼兒期易患佝僂病， 尤其是早產兒、多胎兒， 由於先天不足、肝功能不完善， 維生素D及鈣、磷儲存量少， 出生後生長又比較迅速， 更容易發生維生素D缺乏性佝僂病。
佝僂病早期主要表現為：易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、抵抗力差、大運動發育遲緩等非特異性表現；
繼續發展會出現骨骼發育異常， 出現方顱、肋骨外翻、雞胸、O型腿、X型腿等不可逆的骨骼變形， 影響寶寶的正常發育。 另外， 嬰幼兒時期缺乏維生素D，
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小編有話說很多媽媽認為自家寶寶並沒有出現缺乏維生素AD的典型症狀， 因而不需要補充維生素AD。 事實上， 當寶寶體內維生素AD水準下降早期或者輕度缺乏時期， 身體是不會給出缺乏信號的， 所以常常被媽媽們忽略了而已。 但這個時候對寶寶健康的影響已經存在。
掌握維生素AD的正確打開方式， 寶寶健康天天見！
如何給寶寶科學地補充維生素AD是麻麻們最關心的問題， 小編今天就為各位麻麻們來解答補充維生素AD的各種問題。
何時補？遵循醫生建議， 一般從寶寶出生15天后開始每日補充維生素AD， 一直到寶寶3歲；早產兒、雙胞胎、低出生體重兒需要出生後儘快開始補充。
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補多少？維生素A每日推薦補充量為1500-2000IU， 維生素D每天需補充400-800IU。 早產兒、雙胞胎、低出生體重兒前三個月維生素AD的補充量應稍大於足月寶寶， 最好在醫生指導下科學補充。
如何補？日常膳食與維生素AD補充劑一起抓！日常飲食中， 注意多給寶寶食用富含維生素AD的食物。 含維生素A較豐富的食物有：動物肝臟、雞蛋、胡蘿蔔、紅薯、芒果、辣椒和柿子等；而維生素D存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。 但是寶寶年紀小腸胃嬌嫩， 不適合過多食用肉類尤其是動物內臟， 而植物來源的維生素A（類胡蘿蔔素）轉化率較低， 且在烹調的過程中容易營養流失。 如果孩子偏食或者挑食， 更容易出現維生素AD補充不足的現象。 由此可見，
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基於以上原因， 兒保醫生都會建議從寶寶出生15天起每日補充維生素AD滴劑， 以伊可新為例， 每天一粒， 堅持服用到寶寶3歲。 每天小劑量、持續性地給寶寶補充， 既符合寶寶身體的需求量， 又不會過量。
小編有話說維生素A和維生素D是寶寶成長不可或缺的關鍵營養素， 為了寶寶的健康， 媽媽們要堅持每天給寶寶補充維生素AD， 助力寶寶茁壯成長。
