“內向友好型”的習慣做法

沒有一位愛護它的園丁呵護它的生命， 一座花園會迅速死去。 ――May Sarton

家庭的日常生活規律為家庭生活提供了基本的框架；內向的孩子尤其能從規律中吸取健康成長的能量。 對要發生的事情有所把握使內向孩子的精力消耗減少， 必要時也能使他們更順暢地進入外向的狀態。 制訂固定的早晚及放學後的時間表， 有助於營造一個具可預知性的“內向友好型”的世界。 這個世界中規則已知， 意外的發生被控制在了最小限度。 孩子知道：“我上學時晚上要八點上床睡覺， 週末九點睡覺。 ”記錄下她一天最活躍和最沒精打采的時候(內向的孩子通常在早上最缺乏活力；要他們趕緊行動得花些時間)。

留意你的孩子在什麼情況下表現最好， 什麼情況下表現最糟。 圍繞著孩子對條理性和私人時間的需求以及她在能量上不可避免的起伏， 你可以對孩子一天的生活做出安排。

如果孩子的生活規律被打亂， 他可能會變得行為拖遝， 沒方向感， 或者要鬧一陣脾氣。 盡力保持事情安排的一致性， 生活規律有變化時， 要明確地對孩子做出解釋：“今天凱薩琳去學校接你， 但是像往常每個禮拜二一樣， 你還是有鋼琴課。 ”或者， 讓你的內向孩子擔起幫助維持規律連續性的任務。 “爸爸兩天后就要去出差了， 我們做張卡片塞到他的行李箱裡怎麼樣？”順便提一句，

內向孩子偏好安寧的環境和具可預見性的排程， 這不大會隨著他的成長而改變， 因為這些偏好與內向氣質相伴而生！

提前跟孩子討論所有即將發生的變化和轉變。 如果孩子要到別人家過夜， 讓她先提前在家裡試用要使用的睡袋。 對於小一些的內向孩子， 在你帶她去親戚家過夜前， 你可以先讓她在家裡試用那個即將派上用場的旅行搖籃。 適應新的事物前， 內向的孩子通常要先調整他們腦子裡保存的原來印象。 “我們要去公園了。 ”你宣佈。 誰會抱怨這個事？嗯， 要確保你所指的公園是你的內向孩子心裡想的那個， 要不然孩子的情緒可能會失控。 孩子大些的時候， 你可以擴充你的常用裝備， 使用諸如廚房計時器、日曆和便條貼等工具來預備孩子面對即將發生的事情和改變。

“學校的展覽在星期六， 讓我們在日曆上貼個便條吧。 ”讓她親手把便條貼上有助於這件事在她的心裡紮根， 給她有一種積極的參與感， 而不會讓她覺得事情僅僅“發生”在她身上。 我過去常對我的女兒說“一集《摩登原始人》之後”――意味著半個小時後“就該行動了”。 我們一致同意一集卡通片的時間足以讓人做好準備。