“六字”心經助你順利生產

隨著預產期一天一天的臨近， 很多媽媽心裡又是喜悅又是緊張， 喜悅的是寶寶終於可以來了， 自己終於可當媽媽了；緊張的是怎樣才能讓寶寶順順利利的降生呢？自己可以做的到嗎？不要擔心了， 今天小編給大家帶來“六字”心經， 讓你順順利利的把寶寶生下來。

1.笑

愉快的心情有助於女性渡過懷孕和生產的整個過程， 雖然這個過程長達十個月， 但聰明的女性知道自己如何憧憬未來， 調整自己的心態。 就算是在產床上， 劇烈的疼痛襲來， 她們也還是能微笑著面對。

2.睡

“睡”字看似乎簡單， 但如果真的做到了優質睡眠的話，

女性孕期身體必定是很健康的， 只有健康的體魄才能在生產時有足夠的精力。 有些媽咪懷孕後長期處在睡眠品質低下的狀態， 每天都沒精神， 等到生產時也沒力氣。 懷孕後的午睡也很重要， 適當午睡有助於孩子健康發育， 媽咪的身心也能得到放鬆。

3.吃

懷孕後， 在“吃”上也有很大講究， 不能大補特補， 補出巨大兒， 生產起來可就麻煩大了。 因為巨大兒基本都不能自然順產， 需要剖宮產。 當然准媽媽也不能偏食挑食， 否則會導致孩子營養不良， 體重過輕， 孩子出生後不好帶， 或是體弱多病。 所以孕期要營養膳食， 多吃水果和蔬菜， 少吃油炸和垃圾食品， 有助於胎兒的健康成長。

4.忍

說到“忍”， 許多女性應該都有經驗，

那就是遇到問題時女性總是很容易衝動， 做事不經大腦思考。 尤其是懷孕之後， 情緒不穩定， 心情時好時壞， 直接影響到胎兒的健康發育。 忍不是要你委曲求全， 而是提醒自己情緒失控對自己和胎兒不利， 要讓心情平靜， 多想想開心的事情。

5.慢

據說龜之所以能活上千年的原因， 就是因為它們的速度很慢。 懷孕後， 女性也要儘量讓自己的生活慢下來， 吃飯慢慢地吃， 散步慢慢地走， 遇上事兒了慢慢處理， 總之能慢的事絕對不要快。

6.動

有些女性懷孕之後就成了國寶級保護對象， 每天都有專人陪護， 這也不用做， 那也不可以有， 就像養在籠子裡的小鳥。 殊不知女性懷孕後適量的運動有助於身體健康， 也有助於日後順產。

尤其是臨近生產的那幾個月， 女性一定要多走動， 保持身體健康， 不然哪有力氣生孩子啊！再說運動有助於肌肉的放鬆， 可加速身體內的毒素排出， 有美容養顏、強身健體多種功效。 當然， 運動也要適量， 可以選擇適合孕婦做的瑜伽、游泳、散步等項目。

乖乖網提示：各位准媽媽有沒有牢牢的把這六個字記在心中啊， 牢記這六個字， 肯定能夠順利將寶寶帶到這個世界來的。