“冷飲”想說愛你不容易 備孕期到底能不能吃

子宮是女性特有的器官， 是孕育後代的地方， 它的重要性自然不言而喻。 偏偏子宮又是女人身體裡最怕冷的地方， 稍不注意可能會因為寒氣入侵而受到傷害， 很多女性朋友因此擔心：盛夏炎炎總忍不住吃吃冷飲， 會不會從此宮寒不孕?在女性不孕的原因中， 宮寒不孕常位列前三名， 但 “宮寒”究竟是怎麼回事?有的人望文生義， 認為是子宮受了寒氣著了涼， 有的則感覺只可意會難以言傳， 說不出個所以然來。 關於宮寒， 因為大多數人一知半解， 眾說紛紜， 因此也生髮出了各種關於宮寒的是與非。

盛夏炎炎總忍不住吃吃冷飲，

一、吃冷飲真的會導致宮寒?

1、什麼是宮寒?

宮寒是一種流傳於民間的說法， 在中醫經典裡面並沒有宮寒的描述， “寒冷”在中醫裡面是一種陽虛的症狀， 多數指中醫裡面的腎陽虛。 但因為老百姓對腎陽虛比較難以理解， 所以俗指“宮寒”。 不過， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。

有的人天生體質較寒， 體內“陽氣”不足。 如四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。

有的體寒則是因為後天原因造成的。 如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等， 都可能是讓身體偏寒的原因。

2、吃冷飲， 真的會宮寒?

這個說法不是絕對的。 因為宮寒其實跟人的體質有很大關係。 因人而異， 不同人對冷食的耐受程度也不同專家表示， 有的人愛吃冷食， 有的人愛吃熱的食物， 不同人對冷食的耐受程度也不同。 只要吃冷飲後身體沒有不適， 說明體內正氣可抵禦外邪， 代表冷飲對身體健康無不良影響。 如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食， 吃冷飲才舒服， 身體也耐受得了， 就沒必要杞人憂天了。

不過， 女性雖然不會因為吃了冷飲就導致宮寒， 但也並非百無禁忌的。 因為不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。

Tips：在中醫養生中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 會消耗陽氣， 導致寒邪內生，

二、宮寒， 真的會導致不孕?

這個說法也有著理解上的誤區。 “子宮寒冷”並不單指某一種症狀， 而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結。 其實也就是指中醫中的腎陽虛。

腎陽虛導致沖任二脈的氣血流通不暢， 陽虛出現內寒， 而這個內寒並不是表現在子宮寒冷， 而是更多的表現在全身性的一個臨床症狀， 常表現為：

月經週期延後， 月經量少且色黑， 有血塊， 甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛， 兩乳脹痛等， 少數有反胃、作嘔反應;面色黯黃、性☆禁☆欲減退， 白帶清稀量多， 舌質淡苔白， 脈沉;嚴重時才能可造成不孕，

宮寒嚴重時有可能導致不孕

宮寒是腎陽虛的表現， 不會直接導致不孕

其實， 以上所有症狀就是腎陽虛的表現。 在生殖問題中， 腎陽虛的女性會出現月經方面的問題， 但並不能說陽虛就一定會導致不孕的發生， 很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。 中醫講究望聞問切， 並不是說一出現某些症狀就一定是陽虛的體質， 只能說陽虛體質會有這樣的表現。 所以， 宮寒並不是造成女性不孕的主因， 不孕的女性千萬別對號入座， 將原因都歸咎于宮寒。 不過， 古語有言“百病起於寒”， 寒氣入侵會使降低抵抗力， 尤其對於女性來說， 陰☆禁☆道內衛生環境會下降， 可能有引發各種婦科疾病的隱患， 不可不防。

Tips：當發現自己有了“宮寒”症狀後， 最好是到正規中醫醫院接受治療， 並且在治療期間改變自己的生活習慣。 比如說， 避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。

寒涼有序：當有冷、熱兩種東西要吃時， 最好先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害。

分辨寒食：除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後。 也要分季節、適可而食。

食補有方：如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 體寒的人不用太擔心會上火。 此外， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。