“功成身退” 輕鬆退奶有絕招

餵奶是嬰兒吸得多， 乳☆禁☆房就製造更多的奶水；如果吸得少， 乳☆禁☆房就製造較少的奶水；若完全停止吸乳， 乳☆禁☆房就停止產生奶水。

奶水沒有吸出或擠出， 乳☆禁☆房的奶水分泌量就會減少， 而腺體細胞中殘存的奶水會產生壓力， 抑制奶水的分泌。 所以， 若寶寶已長大， 不須再吃母奶時， 或你不方便再喂母奶時， 可用以下方法輕鬆退奶。

退奶的方法

1.逐漸減少哺乳的次數， 如先減掉早餐， 改由配方奶取代。

2.停止乳☆禁☆房護理及排乳， 以減少乳☆禁☆房的刺激。

3.在飲食方面， 減少水分攝取， 如吃魚但不喝魚湯， 所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。

4.穿著緊身、具支持性的胸罩。

5.以冰敷減少乳☆禁☆房腫脹及不適。

6.如疼痛不適， 依醫囑服用止痛劑。

7.可服用中醫的生麥牙配方，

8.多吃韭菜也可以幫助退奶。

1.如果想再繼續哺乳， 只須回復原先餵奶的方法， 將前24小時乳汁擠出。