“吃貨女”撐一餐飽一餐最傷身

創意

像現在很多女生都喜歡叫自己吃貨， 其實女生吃太多吃太撐， 對身體是有很大負擔的。

小心 女性易撐出卵巢早衰

攝入過多肥膩食物，

容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便， 這些廢物產生的濁氣、毒素， 會損害人體臟腑、經絡、氣血， 加速人體臟器的衰老、面容的損傷， 導致女性卵巢早衰。 我們在臨床上可以看到， 很多便秘的人不僅容易發生咽痛、頭痛等病症， 而且還會出現面部痤瘡、皺紋增加、頭髮變白等現象。

適度減食量有利長壽

其實， 古人早就發現， 適度的減少食量， 對身體的健康、長壽都是有益的。 諺語說得好：“吃飯省一口， 活到九十九。 ”美國醫學家通過一項實驗， 在大鼠體內發現了一種基因叫長壽基因， 這種基因在一般情況下並不表達， 也就是沒有生物學活性， 只有在饑餓情況下， 這種長壽基因才表達其活性， 延長動物的壽命。

卵巢早衰也會因吃太撐了導致因此， 適度的饑餓不僅有助於身體健康， 而且有助於長壽。 調查資料顯示， 體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲;90歲以上的老人， 80%都有節食的習慣。 所以俗話說：“有錢難買老來瘦。 ”這些都告訴了我們少食對健康的重要性。

撐一餐飽一餐更有害

吃撐了， 就禁食， 這樣後果很嚴重， 容易導致女性月經紊亂甚至閉經。 由於五穀類食物、肉類食物都是溫熱之性， 而蔬菜、水果類則為寒冷之性， 所以， 很多過度節食的女孩， 一方面會出現氣血不足。 另一方面會出現陽氣虛損的寒冷症， 在出現頭暈眼花、記憶力減退等症狀的同時， 還會出現月經紊亂， 如月經後期、月經量少， 甚至閉經。 更為嚴重的，

出現第二性征退化的徵象， 表現為胸部平坦、陰☆禁☆毛腋毛稀疏等。 因此， 過度節食， 對追求美麗的女孩來說， 是最不適宜的。

看來， 女生還是謹慎當一個吃貨。 吃貨要吃得精選而不是吃得多哦。