“吃貨寶寶”更出眾？！教媽媽吃出日常新高度

常言道：“能吃是福！”然而對於正常發育關鍵時期的小寶寶而言， “能吃”遠不如“會吃”重要。 尤其是對於寶寶吃的種類、吃的方法一定要講究科學， 才能更好的輔助寶寶成長發育。 那麼， 日常媽媽應該如何給寶寶吃， 才能吃出新高度呢？下面請隨小編一起來看看！

瞭解“吃”的優勢， 讓寶寶吃出新高度！

①利於味覺的發育：食物中的各種味道可以通過咀嚼得到釋放， 刺激舌頭表面的味蕾， 促進味覺神經的發育。

②提高注意力：細嚼慢嚥的進食方式能夠讓寶寶集中精力專注進食， 養成良好的飲食習慣。

③促進語言和社會性發展：通過咀嚼和吞咽食物，

使寶寶面部和口腔的肌肉得到鍛煉， 增加舌頭運動的靈活性， 利於面頜骨對稱發育及乳牙萌生， 這些都是語言表達的必備條件。

④促進大腦發育：食物中的不同味道通過味覺神經傳入大腦， 由大腦中樞神經來進行分類， 通過這樣不斷地刺激和強化， 增強大腦的思維能力， 促進寶寶的智慧發展。

甄選“吃”的種類， 讓寶寶聰明又健康！

除了眾多周知的母乳是最為營養的食物之外， 為了寶寶聰明的大腦， 媽媽對於日常健腦營養素也要重視！研究發現， 在所有的維生素中， 對智力影響最大的是維生素A、維生素B類、維生素C、維生素D和維生素E。 維生素A可以促進腦的發育， 缺少維生素A可使智力低下；而維生素D能使神經細胞的反應敏捷，

人會變得果斷和機智；研究顯示每100毫升血液中含維生素C達到1.1mg的孩子， 智商要高出別人5分。 所以， 寶寶的日常輔食， 要選擇新鮮的蔬菜水果， 含有較豐富的維生素B、C、E， 每日額外補充膳食中容易缺乏的維生素A和維生素D。 此外， 魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分， 都是腦細胞發育的必需營養物質；大豆富含優質植物蛋白質、多種不飽和脂肪酸及磷脂， 以及核桃仁的脂肪酸， 都是大腦細胞所必需的營養， 經常食用不僅會促進大腦發育， 還會提高大腦的功能及活力， 並防止腦神經功能發生障礙。

想要寶寶擁有健康的身體， 除了日常的食物要營養均衡之外， 必要營養素的補充也不能忽視。

維生素A不但能維護皮膚和粘膜上皮細胞形態完整和功能健全， 還能夠直接作用於免疫系統， 具有促進免疫球蛋白的合成、啟動淋巴細胞的功能等作用。 當人寶寶身體缺乏維生素A時， 呼吸道、消化道粘膜上皮細胞組織結構將受到損傷， 黏膜防禦受損， 免疫系統識別、清除病原菌的能力下降， 從而導致防禦病菌的能力下降， 使病毒和細菌趁虛而入， 增加感染風險， 感冒、拉肚子、皮膚乾燥、過敏等問題會頻頻發生。 同時， 維生素A對於寶寶的視覺健康、身高發育、預防缺鐵性貧血等方面的作用同樣不能忽視。 此外， 維生素D決定著食物中鈣質吸收程度， 還與維生素A協同促進寶寶骨骼和牙齒的發育， 以及增強身體的免疫功能。 正因為維生素AD對寶寶健康如此重要， 所以醫生才會建議寶寶從出生15天起每天補充1粒伊可新維生素AD滴劑， 讓寶寶輕輕鬆松吃出健康好身體。

掌握“吃”的方法， 讓寶寶專心安心吃！

喂寶寶吃飯是親子之間互動的良好機會， 父母一定要有耐心， 並且用心去營造輕鬆愉快的氣氛， 這是開始用餐習慣培養的第一步。 對於將餐桌放在電視前的家庭來說， 切不可放任寶寶養成邊看電視邊吃飯的壞習慣， 不專心進餐的寶寶容易出現注意力渙散的情況。

此外， 每餐不宜給寶寶吃得過多過快， 一定多多鼓勵寶寶咀嚼， 讓味蕾與食物充分地接觸， 提高寶寶感受食物的能力， 養成細嚼慢嚥的好習慣。 媽媽可以親身示範， 在教寶寶寶咀嚼吞咽食物的過程中，

動作可以誇張一些， 並呈現出十分享受的姿態， 吸引寶寶進行嘗試。 同時， 一定要注意避免過冷、過熱的食物， 這些刺激可能會影響寶寶的味覺神經。

對於“吃”這件事， 媽媽千萬不能掉以輕心， 快快培養一個合格的“吃貨寶寶”吧！