“吃軟怕硬”壞處多

如今， 越來越多的孩子中意吃不用咀嚼的食品， 如香濃的霜淇淋、入口即化的巧克力等， 但卻冷落了硬食。 專家指出， 長此以往， 孩子不僅會有牙齒排列不齊的危險， 連智力和視力也將受到影響。

牙齒不齊：寶寶食物相對較精， 所需咀嚼力量較少， 根據“用進廢退”的原理， 顎骨也就長得相對較小。 顎骨與牙齒的關係就好像是樹苗與土地， 有充足的土地空間， 樹苗才可能排列整齊。 而口腔中牙齒數目不變， 顎骨卻不夠用， 就難免造成牙齒相互擁擠衝撞， 上下牙齒咬合錯位的現象。

智力下降：“吃軟不吃硬”給孩子帶來的負面影響遠不止於牙齒，

還有大腦。 我們所講的對大腦進行刺激， 不但是要讓大腦去思考問題， 而且包括咀嚼食物時對大腦的刺激。 只吃軟食物， 頭腦會變得癡呆。 咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多， 促進大腦發育。

視力受損：研究人員指出， 兒童日常飲食不注意很好地咀嚼， 會造成視力下降。 長期不咀嚼， 面部的肌肉力量變弱， 晶狀體的調節機能就不能很好地工作， 視力自然會減弱。 調查發現， 喜歡吃硬食物的孩子視力往往都很好。

專家提醒， 即使是出生幾個月的寶寶也應該軟硬兼“食”。 因為嬰兒出生後6個月， 其頜骨與牙齦都已發育到一定程度， 足以咀嚼半固體甚至固體食物了。 乳牙萌出後， 更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，

如水果、餅乾等， 通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動， 加速血液迴圈， 既健腦又發展了視力。