“吃魚的孩子更聰明”，這麼做促進生長發育，還好消化！

大家都知道吃魚能夠讓寶寶變得聰明， 那麼今天小編要給大家介紹的就是一款胡蘿蔔魚粥， 適合9到12個月的寶寶， 讓我們一起來學習下吧！

胡蘿蔔魚粥

參考月齡段：9-12個月

一道營養豐富， 口感爽滑的輔食

營養價值

胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素， 在體內可轉變成維生素A， 對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。 胡蘿蔔還含有一些膳食纖維， 具有增加腸胃蠕動的作用外， 促進消化。 此外， 胡蘿蔔還含有較多的維生素C、B2等營養素。 小魚幹鈣、鐵含量非常豐富， 對鞏固寶寶的骨骼及牙齒健康發育有奇效，

所需食材

胡蘿蔔30g/小魚幹1大匙/白粥1碗

工具/準備

煮鍋

製作/過程

1.胡蘿蔔洗淨去皮、先切丁， 再切成細末

2.小魚幹泡水洗淨， 瀝幹備用

3.胡蘿蔔、小魚幹入鍋煮軟

4.在鍋中倒入白粥

5.攪拌均勻煮滾至熟即可盛出

鮮亮的色澤， 看起來就有食欲~