硬脾氣的“南方”終於跟上了北方的步伐， 來到了冬季。 只是這突然的寒冷讓很多人都扛不住感冒了， 家裡蹦蹦跳跳的小孩， 忙進忙出的大人， 老、中、青、少， “咳咳”、“哈啾”成了共同的流行語。 鼻塞惱人， 咳嗽難纏， 一人感冒， 全家的日子都不好過。 看了醫生、吃了藥物， 拖了十天半月也不見好， 也許可以試試以下小偏方來緩解痛苦！
小祕方1：一般感冒
喝足夠的水。 每天8大杯水或果汁。 可以避免鼻腔、喉嚨乾燥， 同時稀釋痰、鼻涕， 讓其比較容易咳出或是擤出來。
避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂， 以及含酒精的飲料。 咖啡因和酒精都會促進水分排出，
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溫鹽水漱口、一天數次， 或喝溫檸檬蜂蜜水， 也許對喉嚨痛和感冒咳嗽有幫助。 不過， 美國肺臟協會指出， 一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C， 這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來治療感冒。
感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。 美國肺臟協會指出， 熱的流質， 本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服， 但是雞湯沒有特別的神奇效果可以治癒感冒。
臥床休息。 古老方法卻也是加速復原的好方法， 待在家也可以避免傳染給別人。 有些藥物會有嗜睡的副作用， 正好強迫病人休息。
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小祕方2：小孩的鼻塞、咳嗽
沒有藥物可以加速感冒的復原， 或是縮短時間。 感冒成藥， 像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物， 通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效， 而且可能會有副作用。 抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。
父母可以做的是， 儘量讓小孩感到舒服， 鼓勵他們休息， 注意併發症。
不過， 要特別注意以下幾件事：
讓免疫系統發揮作戰力
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如果小孩發燒但是溫度不高， 不要立刻給退燒藥。 因為藉著升高溫度， 小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。 不過， 如果高燒引起脫水或抽搐， 必須立刻就醫。
16歲以下的小孩病毒感染時， 例如感冒， 千萬不要給阿司匹林。 美國國家衛生研究院指出， 阿司匹林用在小孩病毒感染， 會引起雷氏症候群──雖然罕見， 但是會致命的疾病， 通常發生在3∼12歲小孩。
一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重， 而且比較容易有併發症， 例如耳朵感染。 美國梅約醫學中心建議， 如果小孩有以下症狀， 應該就醫：發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。
小祕方3：咳嗽
不抽煙， 同時遠離抽煙者，
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如果是乾咳， 試試蜂蜜檸檬茶， 或檸檬蜂蜜溫水， 不過， 1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。
如果夜咳厲害， 可以墊高枕頭， 讓自己頭部抬高， 有助呼吸順暢。
如果有下列症狀最好找醫生診治：
•咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。
•呼吸急促、有哮鳴聲， 胸痛、緊縮感， 或是呼吸困難。
•咳嗽有痰超過七天沒有改善。
•咳嗽好好壞壞， 反反覆覆。
•持續發燒或高燒。
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小祕方4：鼻塞
擤鼻涕動作要輕柔， 不可過度用力；淋浴， 或打開蓮蓬頭， 坐在浴室， 呼吸濕潤的溫水蒸汽；喝大量水幫助稀釋痰液。
梅約醫學中心建議， 如果感冒鼻塞超過1∼2星期， 最好給醫生檢查是什麼原因。 如果是過敏， 醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。
使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞， 最多不要超過3∼4天。
常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。 也就是越用越沒效， 越用越多才能保持鼻子暢通。 而且長期使用可能刺激鼻黏膜， 造成慢性鼻炎。 所以， 使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞， 最好不要超過3∼4天。
小祕方5：預防
1.未雨綢繆安排小孩
小孩比大人感冒的次數多，而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以：平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，例如祖父母、朋友。夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。
2.注意清潔衛生
常常洗手，一定要教小孩洗手的重要；儘量避免用手摸鼻子、嘴巴；保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時；使用過的紙巾立刻丟掉；為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用；不要和生病的人共用杯子。
最好不要超過3∼4天。小祕方5：預防
1.未雨綢繆安排小孩
小孩比大人感冒的次數多，而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以：平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，例如祖父母、朋友。夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。
2.注意清潔衛生
常常洗手，一定要教小孩洗手的重要；儘量避免用手摸鼻子、嘴巴；保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時；使用過的紙巾立刻丟掉；為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用；不要和生病的人共用杯子。