多吃母雞
在傳統的營養觀念裡， 母雞是營養價值較高的食物， 能增加產婦體質、增強食欲， 還能促進乳汁的分泌。 但現代營養學證明， 母雞不但不能增乳， 還會導致回奶的現象。 到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左右為難的狀況。
母雞體內含有大量的雌激素， 產婦大量食用後， 會導致體內雌激素的含量大幅度提高， 催乳素功能減弱甚至消失。 同時母雞含有的脂肪較多， 易導致產婦乳汁中脂肪含量過高， 引起新生寶寶消化不良、腹瀉等症狀。 其實， 相比母雞， 公雞更有利於母嬰的身體健康。
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急於喝催奶湯
多喝湯的確可以補充產婦身體裡的水分， 增加乳汁的分泌。 但產奶的前提是乳腺管全部暢通， 如果乳腺管不暢通， 分泌出的乳汁會堵在乳腺管內， 引起乳☆禁☆房脹痛。 因此， 產後不要急於喝催奶湯， 應先讓寶寶吮吸媽媽的乳☆禁☆房， 以促進乳腺管的全部暢通。
在妻子乳腺管全部暢通後， 丈夫可為妻子準備一些清淡少油的湯， 如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等， 對妻子下奶有所幫助。 不要給妻子喝過於油膩的湯， 這樣會增加妻子乳汁中的脂肪含量，
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多吃紅糖
紅糖性溫， 具有益氣、活血、化食的作用， 但也不能憑此成為產婦必不可少的營養補品。 由於紅糖具有活血作用， 過多的食用會增加產婦陰dao出血， 不利於子宮收縮。 因此， 產後紅糖不宜久食， 食用10天左右即可， 不然會造成不良後果， 傷害產婦的身體健康。
忌吃蔬果
水果、蔬菜常被人們歸為生冷食物， 產後進食蔬果， 通常被認為會對產婦的胃腸產生不良影響， 還會引起腰酸背痛， 其實這種說法並不科學。 水果、蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質， 對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是必要的。 產婦分娩後代謝旺盛， 出汗量和尿量增多， 若不能及時補充水果、蔬菜，
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當然， 水果、蔬菜的種類繁多， 不是每種都適合產婦。 丈夫應細心地為妻子挑選， 避免不合適的食物傷害妻子的身體。 如梨等性寒的食物， 產婦應少食用， 以免引起腹瀉等症。 蔬菜應經過適當地烹調， 以去除食物本身的寒性， 減少對妻子的傷害。
