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“坐月子的媽媽”巧把水果吃

“剛生完小孩子, 現在正在坐月子, 可是公公婆婆竟然不讓我吃水果, 說坐月子吃水果會傷身體, 可能落下一輩子的月子病, 還說月子期間吃水果對牙齒也很不好。 可是平時超愛水果的, 現在一點兒也不然給我沾, 天天盡是讓我吃肉, 真是太難熬了。 坐月子吃水果都有哪些講究呢?今天就讓小編與您一起去學習一下吧。

首先, 坐月子期間是可以吃水果的, 不過要適量。

很多迷信的說法都是說女性坐月子期間不能吃水果, 這個是缺乏科學依據的, 屬於比較迷信的民間說法。 其實坐月子期間適當吃一點水果是很有好處的,

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一方面可以促進產婦的胃腸消化, 因為坐月子期間產婦一般吃的比較油膩, 不容易消化, 而水果可以促進消化;另一方面坐月子期間吃水果還可以補充產婦體內的多種維生素等, 都是非常不錯的。 不過坐月子吃水果一定要適量, 不可用水果代替其他主食等。

其次, 坐月子吃水果有一些注意事項, 產婦一定要牢牢記住。

坐月子吃水果固然有好處, 不過一些注意事項得時刻記住。 比如空腹的時候最好不要吃水果, 這樣容易傷害到胃。 另外產婦要瞭解水果的一些屬性, 比如哪一些是屬於熱性的, 哪一些是寒性的, 哪一些是中性的, 一般寒性的水果產婦最好不要吃, 比如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓等。

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產婦可以多吃中性的水果, 像葡萄、蘋果、檸檬等就是個不錯的選擇, 這樣可以利於健脾的功能。 另外, 產婦也可以吃一些熱性的水果, 像龍眼、桃子、荔枝等, 這些可以增加產婦的熱量, 不過當產婦身體比較上火的時候最好少吃熱性的水果, 防止便秘痔瘡等的加重。

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再次, 坐月子期吃水果一定要記得將水果清洗乾淨。

現在的很多水果都是有加農藥的, 有一些沒有果皮的水果農藥的殘留就很重, 產婦如果一直吃這樣的水果則容易影響奶水的品質, 所以產婦在吃水果前一定要記得清洗水果。 可以讓水果在水龍頭下沖洗久一點, 然後用淡鹽水泡半個小時後再吃, 這樣就可以防止吃到殘留的農藥了。 同時建議產婦最好吃那些含激素較少的水果, 現在果農為了營業額不斷地在水果里加激素, 經常吃這樣的水果後產婦的奶水也會受影響, 不利於寶寶的吸收。 因此, 產婦最好購買純天然的水果。

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