“多動症”兒童飲食上需要注意什麼

很多媽媽在育兒的過程中發現， 寶寶經常存在注意力不集中、過分活躍的情況， 這讓媽媽們懷疑自己的孩子有多動症。 那麼如果確診了是多動症， 應該怎麼辦呢?母嬰專家指出， 除了要積極配合醫生診療之外， 更需要從飲食上配合， 説明兒童緩解這種情況。 那麼“多動症”兒童飲食上需要注意什麼?

多吃蛋、肝臟等含鋅和鐵的食物， 少吃油條等含鉛的食物

兒童多動症的發病率越來越高， 已成為嚴重影響孩子學習困難及身心健康的時代病。 其發病因素多種多樣， 如環境污染、長期精神刺激， 過多食用含有防腐劑、添加劑的食品，

吃烤羊肉串， 用飲料代替喝水， 微量元素缺乏等。 近年來， 研究表明， 大量進食人工色素和受鉛污染的食物， 均可使具有發生多動症遺傳素質的兒童發生多動症， 或者使多動症狀加重。 相反， 多動症的患兒只要限制這類食物， 症狀可明顯減輕。 因此， 多動症患兒的飲食， 應注意以下幾點：

1 應少食含酷氨酸的食物， 如掛麵、糕點等。 少食含甲基水楊酸的食物， 如番茄、蘋果、桔子等。 飲食中不要加入辛辣的調味品， 如胡椒之類。

2 應多食含鋅豐富的食物。 因為鋅是人體內的微量無素， 與人體的生長發育密切有關。 鋅缺失常使兒童食欲不振， 發育遲緩， 智力減退。 研究發現， 學習成績優良的學生， 大多數頭髮中鋅含量較高。

3 應多食含鐵豐富的食物。 因為鐵是造血的原料， 缺鐵會使大腦的功能紊亂， 影響兒童的情緒， 加重多動症狀。 因此多動症孩子， 應多食含鐵豐富的食物， 如肝臟、禽血等。

4 應少食含鉛食物。 因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變， 出現多動， 所以多動症患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

5 應少食含鋁食物。 因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。 食鋁過多可致智力減退， 記憶力下降， 食欲不振， 消化不良。 多動症患兒應少吃油條， 因為製作油條需要在麵粉中加入明礬， 而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。 因此， 吃油條對小兒的智力發育不利。

以上就是“多動症”兒童飲食上需要注意什麼的介紹， 所以為了保證孩子的健康，

我們在飲食上要多注意保證孩子吃以上的食物， 避免或少吃以上會影響寶寶健康的食物。 母嬰專家指出， 常吃含鋅豐富的食物， 如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。