“多囊”女士放輕鬆 積極調理是關鍵

都說女人撐起了半邊天， 足不出戶的相夫教子生活已經離都市女性越來越遠， 她們同樣要參與社會競爭， 幫丈夫分擔養家的重任。 巨大的壓力之下， 白領麗人們出現內分泌失調的情況也是可以理解的。

多囊卵巢綜合症與女性代謝紊亂有很大的關係， 很可能對生育能力產生負面影響。 一旦查出此病， 女士們一定要及時治療， 積極調理， 將傷害降到最低。 “多囊”護理需要四步走：

第一步：調整心情

女性代謝紊亂本就和壓力過大有一定的關係， 如果診斷出這種疾病後還不能及時調整心情， 很可能加重病情。

第二步：注意休息， 堅持鍛煉

睡眠品質的提高可以顯著的改善內分泌失衡的情況， 就算工作再忙， 女士們也要確保每天能睡到6個小時以上。 此外， 每日堅持鍛煉也很重要， 慢跑、瑜伽等有氧運動對體質的改善有很大幫助。 但患者應儘量避免強度高幅度大的劇烈活動。

第三步：注意飲食

改變口味， 多吃些清淡的東西， 辛辣刺激、肥碩油膩、高鹽高糖的食物是絕對不可入口的。 此外， 減肥藥是絕對不能隨意亂吃的， 這類藥物大多含有複雜的激素，

第四步：做好避孕措施

這種身體狀況下， 女性是不適合懷孕的， 如果流產會給卵巢帶來更大的創傷。 最理想的避孕方式是男士佩戴安全套， 女士們不應口服避孕藥， 以免讓內分泌變的更加混亂。